蒜蓉粉絲蒸娃娃菜的原料(蒜蓉粉絲蒸娃娃菜蒸多長(zhǎng)時(shí)間)

娃娃菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等。經(jīng)常食用具有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。

By 愛(ài)美味的虹冰冰

• 娃娃菜 2顆
• 粉絲 1把
• 蒜蓉 多一些
• 剁椒醬 2勺
• 生抽 2勺
• 老抽 1勺
• 食用油 10ml
• 蔥花 適量
• 白糖 少許
• 鹽 少許

1、準(zhǔn)備娃娃菜2顆，粉絲1把，蒜末（多一點(diǎn)），2勺剁椒，蔥花。

2、用溫水提前將粉絲泡發(fā)至軟。

3、娃娃菜洗凈切瓣擺盤(pán)，1顆娃娃菜我切的是6瓣。

4、將泡好的粉絲平鋪在娃娃菜上。

5、鍋中放入約10ml食用油，待油五成熱時(shí)放入蒜蓉炒香。

6、炒香蒜蓉后加入2勺剁椒醬炒香。

7、剁椒醬炒出香味，再放入2勺生抽、1勺老抽、少許白糖和少許鹽炒勻即可。

8、將炒好的調(diào)味汁用小勺均勻的淋在娃娃菜和粉絲上。

9、鍋中燒水，水開(kāi)后放入娃娃菜大火蒸十分鐘即可。

10、將蒸好的娃娃菜從鍋中取出灑上蔥花即可享用。

這道菜不僅操作簡(jiǎn)單，用時(shí)少，用料少，而且沒(méi)有煎、炸、炒，保留了娃娃菜最原始的清爽和營(yíng)養(yǎng)?？禳c(diǎn)學(xué)起來(lái)吧，我是愛(ài)美味的虹冰冰，喜歡我的可以關(guān)注我喲，這期菜譜就到這里，我們下次再見(jiàn)。

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