綠豆白鴿湯的做法竅門(mén)_綠豆白鴿湯的做法竅門(mén)視頻

新的生命即將誕生，準(zhǔn)媽媽怎么吃，成了全家關(guān)注的事情。吃的太好，怕崔生“巨大兒”；不買(mǎi)一些補(bǔ)品吧，又怕虧欠了肚里的孩子，實(shí)在是左右為難。其實(shí)，懷孕期間，營(yíng)養(yǎng)均衡很重要，在此基礎(chǔ)上，合理地添加蛋白質(zhì)飲食，保持心情愉快，生一個(gè)健康的寶寶就沒(méi)問(wèn)題啦。

下面介紹一款適合準(zhǔn)媽媽喝的湯

綠豆白鴿湯

材料:

白鴿一只，綠豆50克，豬瘦肉100克，生姜片10克，蜜棗4個(gè)，油、鹽適量。

制作方法:

1.所有材料洗凈。

2.把適量清水燒沸，方入所有材料，中火煲兩個(gè)小時(shí)左右即可。

功效:該湯中的綠豆清熱解毒，利尿消腫，對(duì)老百姓常說(shuō)的“胎毒”很有效，胎毒，實(shí)際上就是懷孕導(dǎo)致的肺腑“上火”，表現(xiàn)為孕婦容易出現(xiàn)皮膚濕疹等。所引，此湯適合懷孕7～8個(gè)月的準(zhǔn)媽媽。由于綠豆利尿，故不宜在孕期早期食用。多數(shù)準(zhǔn)媽媽在孕晚期都會(huì)出現(xiàn)水腫問(wèn)題，此時(shí)食用非常適宜。鴿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，既是名貴的美味佳肴，又是高級(jí)滋補(bǔ)佳品。鴿肉為高蛋白、低脂肪食品，對(duì)孕產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，的確是好東西。這種湯是好東西，但不宜多飲。飲用前可咨詢一下醫(yī)生，以免出現(xiàn)負(fù)作用。