酥油和蜂蜜能一起吃嗎_酥油和蜂蜜能一起吃嗎會中毒嗎

粥是我們日常生活中必不可少的一種美食，也是女生美容養顏的佳品。粥的養生保健功效可不小，下面小編為你推薦幾款漂亮女人必吃的美容養顏粥，最主要的是這些粥還可以減肥哦！

1. 番薯粥

將50克番薯清洗干凈切成塊狀，與200克粳米及適量清水同煮成粥，早上和晚上都可以食用.番薯粥還可以補氣血美容養顏。讓人看起來更加有氣色。

2.胡蘿卜粥

將200克胡蘿卜清洗干凈切成塊狀，與大米一起煮成粥，于早晚食用。可起到滋潤肌膚、防止肌膚糙的作用，如果經常食用胡蘿卜粥，還可以減少頭屑。

3.甜漿粥

將150克的大米和500克鮮豆漿一起煮成粥，并加入少量白糖，早晚都可以食用。大豆具有滋潤肌膚，使腸胃蠕動的作用，豆漿的營養價值也很高，有助于消化吸收。

4.燕麥粥

將150克燕麥和適量清水同煮成粥，每天晚上都可以吃。經常吃用胡桃粥，可達到滋潤肌膚的目的，并有排石之能，但需注意的是大便溏薄者不適宜食用。

5.酥蜜粥

把50克粳米與適量清水一同煮成粥，當粥煮熟后，加入20克酥油、5克蜂蜜，再稍煮片刻即可，于早晚食用。酥油與蜂蜜搭配食用，不但可以起到滋潤肌膚，還可用于消渴、陰虛發熱等癥。

6.綠豆粥

100克綠豆、100克粳米加適量清水一同煮成粥。綠豆味甘性寒，行十二經脈，具有清熱解毒、利尿潤膚、止渴消暑的功效。

最后小編還要提醒一點要記住，要做好防曬、注意飲食，要是上午喝粥下午大魚大肉的，那還會起什么減肥的作用呢？小仙女們都要堅持不懈哦！