蜂蜜加香油正確吃法—便秘小偏方一分鐘見效

【3-361】 這是一個車到山前必有路比如煎盤杏鮑菇的故事……可把我給累懵圈了躺會兒尸. jpg ----- 2019.6.18

By sure汪 【豆果美食官方認證達人】

• 杏鮑菇 一根
• 蒜 一瓣
• 熟芝麻 可選
• 小蔥 可選
• 混合芝麻醬 適量
• 蜂蜜 一份
• 生抽 一份
• 海鮮醬 1/3份
• 香油 可省
• 油 適量

1、杏鮑菇收拾干凈切成自己喜歡的片片

2、鋪到提前燒熱看心情加油的鍋里

3、中火煎到菇們出汁底面微微黃，挨個給菇翻翻面

4、扔上抽空切好的蒜，順手把火調小點，蓋上蓋子燜到蒜香菇熟再關火

5、根據菇量和自己想要蘸料的量拿麻醬，根據麻醬狀態決定要不要加香油

6、根據麻醬量和個人喜好加生抽蜂蜜海鮮醬，大概比例可以參考下食材欄

7、攪和勻了蘸點嘗嘗，根據個人喜好補料

8、沒啥問題了抹到之前煎好的菇菇上，看心情撒蔥撒芝麻習慣性欣賞下，卷上生菜吃著玩兒就挺好

9、走了喲，明天見~

1.祛脂降壓

杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

3.消食

杏鮑菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。

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