如何提升自己的氣質(zhì)(如何提升自己的氣質(zhì)和運(yùn)氣)
你好，我是鄭小妮子。
最近妮子在二刷《演員請就位2》，看了里面王楚然飾演的南湘，我還是會(huì)“哇塞”，就算看第二次，她依舊讓我驚艷。
小妮子就覺得怎么會(huì)有人看起來這么有氣質(zhì)這么有高級(jí)感！天生的肯定要占很大一部分的原因。但是肯定也離不開后期的習(xí)慣和有意練習(xí)。。
當(dāng)然，羨慕歸羨慕，普通人和明星還是有一定差距的。那么，普通女生要如何才能提升自己的氣質(zhì)，看起來特別有高級(jí)感呢？
其實(shí)也并不是多么困難的事情，只要肯去做、堅(jiān)持去做，氣質(zhì)、高級(jí)感都會(huì)有的。
所以，這兩天我特地把我這些年改變好了的一些經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷都整理出來啦，希望能對(duì)你有所啟發(fā)和幫助。
提升氣質(zhì)和高級(jí)感的六大“殺手锏”：
一、勻稱合適的身材
二、端正有型的體態(tài)
三、干凈緊致的皮膚
四、溫婉大氣的穿搭
五、不卑不亢的自信
六、豐富沉穩(wěn)的內(nèi)涵
希望我們都變成有氣質(zhì)，讓人一見就感嘆：“哇塞，好高級(jí)！”的漂亮女生，加油，沖鴨！
一、身材一直有句話：你用的香水是迪奧還是香奈兒沒人知道，但是你的腰粗不粗，腿細(xì)不細(xì)，在三米之外就能看清楚的。
其實(shí)小妮子不會(huì)以貌取人，反而覺得擁有一個(gè)自己滿意的身材是取悅自己，想穿的衣服隨便穿，想換風(fēng)格隨便換，真的特別爽！
想想我以前從來不敢穿短褲短裙，咦~捂臉。在甩掉了10+斤肉以后，就開始嘗試各種風(fēng)格和款式啦！
你不必一定要細(xì)腰長腿，但一定不要特別胖。
最起碼身材要看起來協(xié)調(diào)勻稱，我之前分享過一個(gè)比較合適的身材計(jì)算公式是：（身高）cm-105=（體重）kg。
比如說：我的身高150cm-105=45kg，暫時(shí)還算達(dá)到要求啦。
二、體態(tài)
不知道小可愛們有沒有這種煩惱：走路含胸駝背、內(nèi)八字等，假如有，那么這個(gè)基本上和高級(jí)感是不沾邊的。
真的很不好意思，小妮子以前就是這種，有點(diǎn)內(nèi)八字。
我初中那會(huì)兒，身高150cm，體重100+，你們可以自行想象，兩條小短腿兒，還粗，有點(diǎn)內(nèi)八字，嘿呀，我自己想想都要哭了。
一直到20歲，才開始慢慢重視自己的體態(tài)，開始看一下體態(tài)知識(shí)等，真的有效喲！
含胸駝背的話，我們平時(shí)要多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，練習(xí)靠墻站立，走路一定要把肩打開，不要畏畏縮縮的樣子。
內(nèi)八字平時(shí)不要蹺二郎腿、站立的手腳要并攏，體態(tài)這塊做好了，真的很加分。
因?yàn)橐恢痹谥匾曔@塊兒，所以現(xiàn)在小妮子還漸漸有點(diǎn)氣質(zhì)了呢，嘻嘻~加油呀，小伙伴！
三、皮膚
五官可以不必絕美，但皮膚一定要打理好，干凈通透的皮膚簡直就是氣質(zhì)女生的標(biāo)配。
但是皮膚也有先天和后天的，膚色黑、愛長痘、毛孔大等等問題，我們都要特別重視。尤其是要認(rèn)真選對(duì)護(hù)膚品，不要盲目跟風(fēng)買，適合自己的才是最好的。
比如混油皮、油皮等，就少用隔離啊、素顏霜什么的，會(huì)讓臉越來越油，敏感肌就別去刷酸、去角質(zhì)，會(huì)讓皮膚更脆弱。
小妮子我是敏感肌，這段時(shí)間我突然發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象：最近一周我都沒用洗面奶洗臉，就用清水洗，感覺比以前每天洗面奶清潔的皮膚狀態(tài)要好一點(diǎn)。哈哈，等我再堅(jiān)持一下看看。
強(qiáng)調(diào)一下，要想皮膚有光澤度，一定要抗糖。
糖會(huì)加速皮膚的老化，所以一定要減少糖的攝入，尤其是甜品和奶茶，能不喝就不喝。
四、穿搭
最近我比較迷徐睿知和李知恩，這兩個(gè)人真的又美又颯，同時(shí)她們也好會(huì)穿搭，好的穿搭看起來真的高級(jí)又優(yōu)雅。
像我們普通女生在穿搭上，總體就是不要花花綠綠的，全身搭配不要超過四個(gè)顏色，以百搭的黑白灰為主，還有特別有高級(jí)感的莫蘭迪色也是可以的，能夠顯得溫婉大氣。
在購買衣服的時(shí)候要選質(zhì)地感比較強(qiáng)的一類，盡量避開那種一看就特別low的款式和質(zhì)地。
五、自信
擺正自己的心態(tài)，說話不卑不亢，大大方方，看著對(duì)方的眼睛，這樣顯得禮貌又自信。如果你依然覺得做不到，那么在接下來的日子里，一定要做到這兩條：
01、不要太在意別人的眼光和看法。
說實(shí)話，小妮子初中那會(huì)兒就是特別在意別人的看法，覺得每個(gè)人都在對(duì)我品頭論足，害怕自己哪里做得不好，就形成了不管穿什么、做什么都小心翼翼，畏手畏腳的習(xí)慣。
后來，才明白，人家哪有那么多時(shí)間去關(guān)注你，不過都是心理作用罷了。
02、臉皮要“厚一點(diǎn)”。做什么事都積極地去參與一下，尤其是學(xué)生妹，學(xué)校的活動(dòng)可以多參與，真的可以鍛煉自己的膽量和勇氣，小妮子親自實(shí)踐過的，一定要試試。
六、內(nèi)涵
腹有詩書氣自華，培養(yǎng)內(nèi)涵就要多閱讀，能夠沉淀氣質(zhì)。小妮子現(xiàn)在就比較喜歡董卿和陳數(shù)，感覺光是看她們就有一種特別舒服的感覺。書讀得多了，真的全身的氣質(zhì)都不一樣。
假如你沒有太多的精力和時(shí)間去打理紙質(zhì)書，也可以用app來閱讀，小妮子比較常用的讀書app是藏書館，紙質(zhì)書的話，推薦《人性的弱點(diǎn)》、《墨菲定律》這類書。
多看時(shí)事和時(shí)尚雜志。不管是在校園還是在社會(huì)，多關(guān)注時(shí)事和時(shí)尚都是沒錯(cuò)的。
在校園時(shí)代，多關(guān)注時(shí)事其實(shí)特別有助于學(xué)習(xí)，能夠鍛煉自己對(duì)新事物的敏銳度和觀察力。
在社會(huì)中，時(shí)尚可以提升自己的品味，讓自己變得更有內(nèi)涵，和同齡人拉開距離。
以上，穩(wěn)住!
END
鄭小妮子說：
這里的每一個(gè)字，都是小妮子用心敲出來的，只希望能幫到每一個(gè)喜歡我的人。
留下【腳印】，讓我知道，人生路上你也【竭盡全力】。
這是我寫過的文章：
作者介紹：
小妮子
一個(gè)專注個(gè)人成長
和自律生活的90后
這個(gè)【頭條號(hào)】的初衷是
寫滿15年
陪你從青銅到王者
