紅棗配黃芪泡水喝對身體有什么好處,女人吃黃芪的最佳時間

前幾天一位45歲的女患者和我講述，最近總是感到心情煩悶，遇到事情很容易焦慮不安，腦子里控制不住地去想事情，難受的不知道該怎么辦。

中年的女性因為經期結束，身體會存在一系列的變化，她的氣血是很容易虧損的，但是因為這位患者的癥狀并不嚴重，我就向她推薦了一個改善的小方法。

患者主要的癥狀有：心跳過快、伴有心慌、心悸，精神不振，易感疲勞倦怠，舌質淡且舌苔發嫩，脈細弱，是心脾兩虛造成的焦慮。

我推薦她先選用黃芪和紅棗煲湯或泡水飲用，益補氣血。

黃芪在中醫界有著兩千多年的藥用歷史，最早在《神農本草經》中，黃芪就被列為了尚品補藥，這位女士的舌苔嫩白，由此可以看出她脾虛氣弱，脾原本是主運化的，脾的氣血不足，營養跟不上，原本由它輸送的水液和養分供給不到五臟六腑，人就會容易感到勞累，被疲乏和倦怠侵擾，因此要食用黃芪健脾補中，利用它補氣固表的功效填補身體內被損耗浪費的精氣，為增長力氣，讓氣血的循環重回正軌。

紅棗更是生活中滋補養血的佳品，而且這幾年物流運輸十分便利，我們不花大價錢就能買到品質很好的紅棗。“日吃三顆棗，永遠不顯老”，從這句民間諺語就能夠看出中國人對紅棗的喜愛和推崇。紅棗含糖，味甘而性溫，久服能養血安神、強身健體，將它和黃芪一同燉煮，不僅能提升口感，還可以通過與黃芪的配伍，達到錦上添花的效果。

紅棗和黃芪藥食同源，泡水飲用也十分方便，但不建議過多食用，避免造成消化不良。