蓮子銀耳湯的做法-桃膠雪燕百合蓮子銀耳湯的做法

一道適合秋季養(yǎng)生的甜湯，百合和蓮子具有養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳的功效，銀耳性平味甘淡，能滋陰潤(rùn)肺，養(yǎng)氣和血，補(bǔ)腦提神，尤其對(duì)陰虛火旺、不能吃人參鹿茸的人是一種良好的補(bǔ)品，銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。

By 嘿牛牛

• 干銀耳 13g
• 紅棗 6顆
• 冰糖 適量
• 百合 15g
• 蓮子 25g
• 枸杞 適量
• 水 大半鍋

1、銀耳、大棗、百合、蓮子一起放入電壓力鍋內(nèi)膽中

2、清洗后用清水浸泡10分鐘，將泡開(kāi)的銀耳去蒂，撕成小塊，瀝去水分

3、加入大半鍋清水

4、將內(nèi)膽放入壓力鍋中，選擇煮粥或者煲湯程序即可，如果打算第二天早上吃，也可以預(yù)約

5、銀耳湯熬好后趁熱撒上枸杞，吃的時(shí)候，盛一碗，按照自己的喜好加入適量冰糖

銀耳湯熬好后放一放會(huì)更加濃稠

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