一周喝幾次胡蘿卜汁好、胡蘿卜汁一周可以喝幾天

大寶從打入初中以來，每天學習到晚上十點半后，洗漱上床睡覺都快11點。很多次我們都睡了，她還在書桌前挑燈夜讀，這份刻苦努力換來的自然亦是優異的學習成績。本是到了判逆的年齡，可在她的身上沒有出現，反而自律得讓人心疼。

總這樣看著她的背影，擔心這瘦弱的身板能否扛得住未來更加繁重的學業？

大寶在抽取期中考試的獎品

這不，開學沒多久眼睛不舒服了。起初偶爾有點感覺眼睛很累，下眼瞼也有些浮腫，也沒太在意。后來，開始眼干，酸脹甚至有些疼。這可怎么辦？趕緊上醫院各種檢查，結果是過度用眼導致眼疲勞，還有點近視，醫囑每天堅持做眼操，不用電子產品，多戶外活動，用眼藥水滴眼，多吃蔬果，特別是胡蘿卜。

胡蘿卜中含有大量胡蘿卜素和維生素a，可有效消除眼部疲勞，緩解眼睛干澀，預防和治療夜盲癥。還能通便，抗衰老，增加免疫力等功效。于是用各種蒸、燜、炒、燉的方式做給她吃。

今天又新學了個做法:榨汁。準備胡蘿卜一根、蘋果一個切塊，少許冰糖，涼開水適量，家里沒有榨汁機，就用豆漿機（買了多年的豆漿機今天才發現有諸多功能）。

胡蘿卜切片

蘋果切小塊

將食材加入豆漿機，再加適量涼開水。

過濾后的果汁

榨好經濾渣后的胡蘿卜汁色澤鮮艷，清甜可口，適合全家常喝，特別是常用電子設備的人群，夏天還可以放冰箱冷藏后喝味道更好。

注意不要與醋同吃。

過濾出來的渣還可以用來和面蒸饅頭