七彩飯團的做法及配料,七彩飯團的做法和配料

因為疫情的關系，今年這一段的時間確實過的挺安逸的，每天關在家里，大門不出。天天除了吃，就是睡。唯一的活動路線就是從房間—廚房—客廳—衛生間—房間的循環，再加上年前準備了一堆準備招待親戚的食物，現在只能自我消化，就這樣的吃吃吃睡睡睡，導致現在站在體重秤上的我，真的是非常的絕望。

嗯，看著飆升的體重，我決定了我要吃點清爽的，吃點減脂的，大魚大肉啥的，再見吧！

翻翻冰箱，還真找出來不少的邊角料，胡蘿卜半截，紫甘藍幾片，做三明治剩的火腿半塊.......讓我想想怎么解決它們吧！對了，可以做個飯團啊！這些不同顏色的邊角料，做出的飯團肯定好看又好吃，還營養！

不出所料做出的飯團還挺好看的。嗯，就叫它五彩飯團吧。別看只是簡簡單單的飯團，但色彩豐富、營養齊全，而且特別的好吃！

那現在我們一起來做吧！

準備材料：米一罐，胡蘿卜半根，火腿半塊，紫甘藍一片，海苔碎適量

準備適量的米。（具體多少就看自己的飯量啦！）

加入 清水，把大米清洗干凈。

之后就是把米加水放入電飯煲中煮飯啦！

趁著煮飯的時候，我們把配菜都切成小丁。（不習慣吃生胡蘿卜或者紫甘藍的，可以先把它們焯下水）

米飯煮好了，就米飯盛入一個大碗里，

加入一點點食鹽，進行調味。（有壽司醋的，也可以放一點）

之后把所有的配菜都倒入碗中，

把它們都攪拌均勻就可以了。（如果想偷點懶，這樣也可以開始吃啦）

不過，我還是選擇把它們做成一個一個的飯團，這樣更好看。

好啦，好看又好吃的飯團就搞定了！看起來就挺不錯的！

平時不愛吃蔬菜的小朋友看見這個飯團就說他想要吃一個，兩三口就一個飯團下肚子了！還喊著再來一個。

果然對付不愛吃蔬菜的小朋友，做成好看一點的食物，小朋友就會忘記挑食了。哈哈，如果你家小朋友也挑食，可以試試這種方法啊！

飯團里面加的蔬菜也沒有一定要我這些，可以根據你家冰箱里的食材變通一下。

煮米飯，不要煮的太濕了，不然捏飯團的時候，就容易粘手了。一般煮飯，加水的話，都是一節手指的水量是最合適，或者喜歡干一點的，可以少加一點點水。