減肥可以吃香椿炒雞蛋嗎-減肥可以吃香椿嗎可以吃香椿

【香椿炒雞蛋吃膩了，來(lái)試試炒豆腐吧，清理腸胃還減肥，錯(cuò)過(guò)虧大了】

昨天分享了香椿炒雞蛋，今天來(lái)點(diǎn)特別的，來(lái)個(gè)香椿炒豆腐。豆腐俗稱“植物肉”，能提供植物蛋白和豐富的鈣質(zhì)，據(jù)說(shuō)一天吃兩小塊豆腐，就能提供一天的鈣需求量。除此之外，豆腐還能補(bǔ)中益氣，清熱潤(rùn)燥，清潔腸胃。減肥人士多吃豆腐，沒壞處。

平時(shí)兔兔都是做紅燒豆腐，或者大蔥燉豆腐，今天來(lái)個(gè)特別的，配上春天最鮮嫩的菜：香椿，來(lái)個(gè)香椿炒豆腐。

香椿的價(jià)格頗貴，已經(jīng)20元的價(jià)格，趕上豬肉了，不過(guò)為了這一口鮮嫩，再貴也值得。這道菜口味清淡，做法卻有一定講究，下面我們就來(lái)看看吧。

【配料】

香椿 / 豆腐 / 大蒜 / 生姜 / 植物油 / 食用鹽 / 雞精 / 白胡椒粉

【步驟】

1、香椿買回來(lái)之后挑揀一下，洗干凈備用。如下圖。生姜大蒜切好備用。

2、放入大鍋中，加入適量清水，焯熟之后撈出瀝干水分備用。

2、將豆腐切成小塊備用。

3、平底鍋熱油，放入生姜大蒜，放入豆腐塊，煎至兩面金黃。

4、煎好的豆腐表面金黃，內(nèi)部柔嫩，吃起來(lái)格外好吃，如下圖，這樣的豆腐，兔兔空口都能吃好幾塊呢。

5、放入焯水過(guò)后的香椿，翻炒均勻。

6、撒入適量白胡椒粉調(diào)味。接著加入適量清水，大火燒至湯汁變少。

7、出鍋前撒入適量食用鹽和雞精即可。

一盤鮮嫩清腸的香椿炒豆腐就做好了，雖然這賣相不怎么樣，不過(guò)味道還是不錯(cuò)的，喜歡吃香椿的一定要試試這道菜。

好了，大家都是怎么吃香椿的呢？歡迎在下方留言討論。

每天更新家常菜，更多內(nèi)容關(guān)注我哦