綠豆海帶放生姜好嗎(綠豆海帶湯放姜可以嗎)

天越熱，這湯家人越要多喝，鮮香甘甜，還清熱降火，夏天別錯過了。最近這天也是越發(fā)的炎熱了，每到炎熱酷暑的夏季，我們家各種湯湯水水總是少不了的，大多都是以補水消渴、解暑為主的，各種綠豆糖水、海帶綠豆湯、蓮子紅豆湯等等，都是我們家夏天特別喜歡喝的消暑糖水。除此之外，偶爾也會煲一些滋補靚湯來喝，但也不宜大補，所以進入夏季，類似于燉雞湯這種大補湯我們家基本很少做，夏天一般都是清熱溫補不上火的湯喝。

夏天煲湯的食材也是有講究的，除了經(jīng)典的豬骨之類的食材，一般還會加入一些夏季的時令食材一起煲，適合夏季煲湯的食材中冬瓜和苦瓜是必不可少的，夏天也是吃冬瓜和苦瓜的時令季節(jié)，這個季節(jié)的冬瓜和苦瓜開始大量上市，水分足，營養(yǎng)也更好，價格也特別實惠，關(guān)鍵是夏天冬瓜和苦瓜，對清熱解暑還有很好的幫助，是夏季不可錯過的解暑食材之一。

冬瓜的口感清香爽脆多汁，備受食客們的喜愛。而苦瓜中自帶一股微微的苦味，這點讓很多小伙伴有點接受不了，喜歡吃苦瓜的人還就偏偏喜歡苦瓜的這個苦味，入口微苦但是回甘，也正是因為這個苦味，才賦予了苦瓜清熱解暑的好作用。不僅如此，夏天吃苦瓜還能泄去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素，對身體健康也是很有幫助的。苦瓜雖苦，但是用來煲湯，搭配上其它食材一起，既能讓湯的口感更鮮甜，還能減輕苦味，大人小孩都愛喝。這里要分享的夏季滋補解暑湯是：苦瓜蠔豉骨頭湯。搭配了豬骨、蠔豉、黃豆一起煲煲的苦瓜湯，鮮甜回甘，還清熱降火，夏天喝它養(yǎng)人對身體好。夏天這瓜要多吃，煲湯鮮香甘甜，清熱降火特養(yǎng)人，比喝雞湯強多了。接下來一起來看看詳細做法吧。

【苦瓜蠔豉骨頭湯】

準備食材：豬骨適量、苦瓜2個、蠔豉適量、黃豆適量、生姜適量。

準備配料：鹽少許、料酒少許。

詳細做法：

1、豬骨洗干凈備用、苦瓜去瓜囊，洗干凈切塊待用、蠔豉，黃豆洗凈待用、生姜洗凈切片待用。

2、鍋里加入適量的清水，將豬骨冷水下鍋焯水，焯水后撈起瀝干水分待用。

3、準備一個煲湯用的砂鍋，把豬骨、蠔豉、黃豆和姜片放入砂鍋，加入適量水。

4、蓋上蓋子，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。

5、30分鐘后，加入苦瓜繼續(xù)煮50分鐘左右，最后下少許鹽調(diào)味，拌勻即可。

出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：苦瓜蠔豉骨頭湯就做好啦。這樣做出來的湯，鮮甜回甘，還帶有苦瓜獨特的清香，夏天喝再合適不過了，清香鮮甜，滋補好喝還不上火，另外蠔豉的加入讓湯的味道更鮮了，苦瓜的苦味也變得淡了很多，不愛吃苦瓜的小朋友這樣煲出來的湯也很愛喝，我們家夏天隔三差五準煲一鍋，每回都喝個精光，飯前飯后喝一點還解渴消暑，增進食欲，適合全家人一起享用。簡單好喝的做法分享給你，喜歡可以試試哦。

Lily美食談烹飪小貼士：

1、豬骨需要提前焯水一下，把血水和浮沫沖洗干凈，這樣煲出來的湯更香沒有雜質(zhì)。

2、蠔豉稍微泡一下，把臟東西清洗干凈，黃豆也可以提前泡發(fā)，這樣更容易煮軟爛。

3、苦瓜比較容易煮熟，所以我們先煲骨頭湯，煲個小時后再下苦瓜一下小火慢慢煲煮。煲老火靚湯鹽一定要最后才放，起鍋前再放，這樣湯的味道更鮮甜。