滋陰最強的一味中藥;滋補腎陰的中藥有哪些

又到了秋冬進補的好時機，介紹三味中藥，補腎陰，養心氣，健脾胃。

今天要介紹的方劑由朱丹溪先生所創，是一個助壽方。其中《醫部全錄》說它︰

填精補髓，調養真性，返老還童，補百損，除百病，萬神俱足，五臟盈溢，發白復生，齒落更生。

意思是：補腎填精，補五臟，起到助壽的作用，比如讓你白發重新變黑，固齒，變得年輕精神等等。

先來說說什么是陰虛，什么是氣虛、什么是脾虛。

陰虛就是陰不足，會出現潮熱、盜汗、干咳、愛上火、消瘦、手足心熱，甚至心煩失眠、健忘等。

氣虛就是氣不足，會愛出汗、愛感冒、愛疲勞、沒力氣、沒活力。

脾虛就是脾胃功能不好了，吃飯不香、愛拉肚子、虛胖、濕氣重。

無論是陰虛還是氣虛還是臟腑虛，都是身體出現了虧損，不利于長壽。

虛則補之，中藥調理也是一個辦法，介紹三味中藥，補腎養陰，補氣養心，健脾除濕，從而延年益壽。

1.生地

生地黃為河南道地藥材，具有滋腎陰填精的作用。《神農本草經》說它能填，長肌肉。陰虛之人，愛上火，能量都被火給吸收了，所以長不胖，干瘦。腎還會影響我們的頭發和骨頭，腎精足才能頭發黑密，筋骨結實，睡覺才會好。

生地

2.人參

人參大家應該很熟悉，補藥，最厲害就是補氣，還能養心，益智。補脾、補心、補肺、補腎，安神養血。《神農本草經》說它：補五臟，安精神，開心益智，久服延年益壽。人參是個大補藥，久病大病之后可以適量用人參，平時養生可以用黨參就夠了。

人參

3.茯苓

茯苓健脾補虛，還祛濕，用茯苓做成的茯苓糕也是相當好吃。茯苓抱松木而生，松木自古被認為是長壽的象征，茯苓與松木為鄰，吸收松木之精氣，自然也就具有益壽的本事。況且脾為后天之本，茯苓健脾，源源不斷的化生氣血滋養五臟。

茯苓糕