干貝海參粥的做法-干貝海參粥的做法視頻

By 心清似水淡若云 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

• 大米 2量杯
• 干貝 30g
• 玉米粒 30g
• 姜 3片
• 鹽 1勺
• 胡椒粉 少許
• 生菜 少許
• 海參 3根
• 豬肚丸子 5個(gè)

1、干貝泡15分鐘

2、蝦仁、海參，玉米粒、手打豬肚丸子

3、生菜切末、

4、米粥熬軟后繼續(xù)放入干貝

5、姜絲、玉米粒

6、放入泡發(fā)的海參

7、調(diào)入鹽、少許胡椒粉

8、最后放入生菜、煮軟關(guān)火吃吧

9、天冷了、一碗熱粥很暖胃

大米可提供豐富B族維生素；大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效。

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