桂圓肉和枸杞泡水喝的功效—桂圓肉與枸杞子

枸杞和此物一起泡，補(bǔ)氣宜血，大肚腩消失了，提高身體免疫力！

枸杞既是一種家居必備的食材，同時(shí)也是一種珍貴的藥材。在適合的時(shí)候吃枸杞，還能夠起到事半功倍的效果，比如睡前吃點(diǎn)枸杞，對(duì)身體就很有幫助。

枸杞能有效降低患高脂血癥的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂類代謝功能，對(duì)預(yù)防心血管疾病具有積極作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。枸杞子中含有的一些元素能保持肌膚不易老化，提高皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力，使皮膚光滑有彈性。枸杞茶中的枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。因此實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。可以在臨睡前吃3個(gè)枸杞，堅(jiān)持下來(lái)逐漸會(huì)改善失眠無(wú)法入睡的癥狀，起到助眠安神作用。

推薦搭配：枸杞+紅棗

紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富，含糖量很高，經(jīng)常用來(lái)煮粥、煲湯，也可與桂圓、枸杞等配伍泡水喝，具有很好的滋補(bǔ)功效。紅棗能提高體內(nèi)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)免疫力的作用。紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)是保護(hù)肝臟的營(yíng)養(yǎng)劑，能促進(jìn)肝臟合成蛋白，日常飲食中添加一些紅棗有助于提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)病毒抵抗能力。紅棗和枸杞搭配，非常的營(yíng)養(yǎng)健康，常食補(bǔ)氣宜血，大肚腩消失了，提高身體免疫力！

你喜歡吃枸杞嗎？

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