銀耳蓮子羹做法步驟_銀耳六種人不宜吃

補氣補血，養血安神，排毒養肝，美肌抗衰老作用，女性朋友每天一碗對身體特別好。 加了桃膠，不喜歡的可以不加。

By 梟笑 【豆果美食官方認證達人】

• 銀耳 10g
• 紅棗 適量
• 蓮子 18g
• 冰糖 30g
• 桃膠 20g

1、準備食材；所有食材清洗一遍，用冷水泡發。(其中蓮子和桃膠泡的要久一點，最好放冰箱泡一夜。)

2、電飯煲中加入冷水，倒入泡發的銀耳和蓮子(銀耳撕小塊)

3、冰糖冷水沖洗一下，加入鍋中。

4、按電飯煲煮湯功能，2小時，用養生壺，湯鍋，砂鍋都可以。

5、桃膠一定要按清洗干凈，這個步驟要有點耐心哦。

6、30分鐘后將挑選干凈的桃膠加入。

7、再加入泡發的紅棗。再煮45分鐘即可。

8、45分鐘后看蓮子已經煮的開花了。銀耳羹也很粘稠了。就可以斷電了。

9、越喝越美(^_^)

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