銀杏煲雞湯的好處—銀杏燉雞會(huì)有毒嗎

寒露時(shí)節(jié)話養(yǎng)生

寒露，是二十四節(jié)氣之第十七個(gè)節(jié)氣，秋季的第五個(gè)節(jié)氣。寒露后，太陽(yáng)高度繼續(xù)降低，與白露節(jié)氣時(shí)相比氣溫下降了很多，寒生露凝，因而稱為“寒露”。

寒露時(shí)滋陰潤(rùn)肺

進(jìn)入寒露，時(shí)有冷空氣南下，晝夜溫差較大，并且秋燥明顯。天涼后，很多人本能地喜溫喜熱，容易出現(xiàn)內(nèi)熱上火的情況，對(duì)養(yǎng)陰不利。深秋季節(jié)寒冷而干燥，應(yīng)該以保養(yǎng)陰精為主，正如中醫(yī)四時(shí)養(yǎng)生所說(shuō)：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。”因此，飲食上，要適當(dāng)多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物。

白果玉竹雞湯

枸杞：性平，味甘。滋補(bǔ)肝腎，益精明目。

紅棗：性溫，味甘。補(bǔ)中益氣，養(yǎng)胃生津。 山藥：性平，味甘。補(bǔ)脾養(yǎng)胃，益肺補(bǔ)腎。 百合：性寒，味甘。養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神。 薏仁：性涼，味甘。健脾滲濕，除痹止瀉。 玉竹：性平，味甘。養(yǎng)陰潤(rùn)燥，生津止渴。 白果：性平，味甘。斂肺定喘，止帶縮尿。

藥膳食材

枸杞10g，紅棗6顆，山藥10g，

百合5g，薏仁20g，玉竹5g，白果10g，母雞500g，

生姜、蔥段、食鹽適量。

藥膳步驟

1.將母雞洗凈后切塊汆水，在水中加入適量的姜蔥，水開(kāi)之后將雞肉倒入，將姜蔥撈出；

2.白果去皮，其余配料淘洗干凈。鍋內(nèi)加入適量清水，放入除枸杞外的所有材料；3.大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮2-3個(gè)小時(shí)，出鍋前半小時(shí)放入枸杞，湯成后加適量食鹽調(diào)味即可。

藥膳功效與禁忌

白果玉竹雞湯的功效是滋陰、潤(rùn)肺、健脾。

適宜人群：陰虛咳嗽、脾胃虛弱等人群。

禁忌人群：白果有小毒，不宜一次食入過(guò)多。