辭工書怎么寫簡單又好聽、辭工書越簡單越好
今年工作不好找，是很多行業里年輕人的共同感受。但我們的身邊，依然不乏在今年決定辭職的人。即使面對著不算理想的就業市場，他們依然選擇放棄一份工作所帶來的「安全感」，選擇為自己創造一種新的生活。
前段時間，我們發布了征集——在今年仍然選擇辭職的理由。在這些故事中，我們聽到了很多關于上一份工作的疲憊與焦慮，或來自行業環境變化所帶來的不安與迷茫。我們人人都身處于一個充滿變化的環境，讀到這些故事，或許讓我們多少獲得了一些安慰，「原來有這些情緒的并不只是我一個人」。
辭職的經歷，也帶給大家對于「工作」這件事的重新思考。很多人不再將其賦予過高的意涵，它僅僅只是一份工作，不代表對個人價值的全部評判。但它也值得我們謹慎挑選，因為它代表了我們如何度過生活中至少1/3的時間，我們不必強忍那些我們本不該忍受的，也可以鼓起勇氣去追求那些更值得追求的。
不過，很多工作中的困境，并不能通過一次辭職就一勞永逸地解決。新的難題還是會出現。有人在思考，「是因為自己的發展而選擇辭職，還是因為本身愛上了辭職的快樂。」也有年輕人在多次辭職之后，開始學會慎重對待自己的選擇。
無論是選擇先休息一段時間，還是重新投入職場，抑或開啟一些新的人生階段，「辭職」也給了人們一個重新安放自己的機會。我們可以休整自己的身心，嘗試新的可能性，也借此機會想清楚，對于自己而言，真正重要的是什么，以及成長的方向究竟在哪里。
以下是來自他們的故事——
文｜王媛
編輯｜楚明
圖｜（除特殊標注外）受訪者提供
為了這份工作，我已經身心俱疲
Bella 女 30歲 上海
今年年后公司部門合并，我被動調崗到了其他部門，工作內容不喜歡，發展前景幾乎沒有。平時我很喜歡鍛煉健身，騎車上班本來是我最開心的時候，然而今年它變成了一個風險，因為我發現自己會走神。連雷打不動的健身都提不起興趣，整個人蔫兒了，堅持了一個多月之后，我毅然決然裸辭。
提出離職后，我立馬開始看機會，確實沒什么太多合適的崗位。為了逼著自己停止焦慮，我直接買了一張火車票去了西藏。在那邊待了20天后，整個人心態都好了。現在離職快兩個月了，我每周一二三上午10點投簡歷，下午2點再刷一次。其余時間看書看視頻健身。目前有2個復試，希望可以成，成不了也沒關系，準備再次出發去新疆玩兒個20天，趁我現在時間自由，多去走走看看。
Kay 女 30歲 北京
今年3月裸辭，離開了待了4年半的公司。本來職能是導演，因為公司架構調整變了三四次崗位，如今負責制定銷售目標、整體活動宣發、品牌策劃片拍攝、短視頻運營、直播、給老板提供情緒價值……我越來越忘記我到底是干什么的了。我有成長進步嗎？我快樂嗎？我掙到錢了嗎？
現在除非自己創業，否則很難搭建理想團隊，過真正愛上班的生活。我未來一段時間可以以不掙錢為目的去參與一些能學到東西的項目，計劃今年剩下的時間進行學歷和專業的晉升，打算嘗試小成本創業。
小雷 女 27歲 長沙
2022年底從醫院辭職。一份什么工作呢？規培醫師。一份沒日沒夜的工作，一份早上八點上到第二天下午兩點的工作。一份別人晚上是睡一覺，我一晚上是另一個白天的工作。一份收入3800元的工作。一份永遠沒有懶覺的工作。一份就算堅持三年又怎樣以后還是這樣無窮無盡的工作。沒辦法，這個專業太「專業」，很難跳出圈子，所以我只能找一個相對輕松的，再次重操舊業的工作。我現在對工作最大的感受是，一定一定一定不要討厭自己的工作。不說喜歡，至少不能厭惡。不然一分鐘都是折磨。
米粒 女 24歲 廣州
2022年校招進入了一家世界500強的企業做管理管培生，日常工作就是運營門店，每天做著機械的體力勞動，應付著每月一次的月考，沒有節假日和周末，除夕、初一都上班到凌晨12點，以至于現在對2023年的到來都沒有什么實感；偶爾的閑暇時間都用來睡覺。我辭職就是想看看春天，公司門前的那條馬路上，開滿了花，真的很好看。提出離職之后才有機會和心情好好欣賞一下。
真理 杭州
在今年3月，我從阿里外包辭職了。只有進去的人才知道網傳外包低人一等，正式員工對外包的隱形歧視是真實發生的。如果你的主管差勁，你就只能做打雜毫無成長可言。然而可笑的是人事為了績效對外包也有績效考核，哪怕外包并沒有可值得考核的可量化業績目標。
因為壓抑的工作氛圍，我那半年患上睡眠障礙，整夜失眠，不吃無法入睡。甚至經常心臟疼，查出來乳腺結節三類。醫生說我得了抑郁焦慮癥，需要去精神病院看看。內心多次想離開這個世界。我現在依然失眠，這是一種一旦產生過就不容易輕易消失的癥狀。但因為不擔心第二天要去工作，所以現在可以坦然面對失眠。只是不敢去找工作了，害怕每周一的到來。現在覺得，睡得好比工作賺錢更重要。
呱呱 女 23歲
我的專業（動物醫學）能找的工作要么是寵物醫院，要么是養殖場，這兩者的待遇都不怎么樣。寵物醫院早九晚九，一天下來幾乎沒有自己的時間，寵物醫院的醫患關系也很緊張，醫生社交和輿論的壓力非常大，要謹言慎行，一不小心就可能被掛到網上。從養殖場離職單純是因為太累了，幾百斤的大豬說死就死，我要一個人把它拖去扔掉，有時候發動全身力氣，豬分毫不動，真的很絕望。離職之后，我每時每刻都充滿感激，并經常在無所事事的晚上感嘆：「天哪，如果還在寵物醫院，現在才剛下班；如果在養殖場，現在還要爬起來去豬圈巡欄。」繼而滿懷的快樂。
原本我也以為，這是一份「好工作」
玉子 女 27歲 南京
裸辭了一份持續了4年，非常穩定的「好工作」，在那里我是策劃總監，負責各個項目的推進，同事相處有分寸也有溫度，老板也不過分苛求。我也一直很感激并且滿足這家公司給我帶來的安全感。但疫情導致文化產業發展受阻，公司開始頻繁超時拖欠工資，并且老板無理由查考勤到了讓人覺得恐怖的地步，正常上班也會被冤枉為曠工，我覺得已經無法忍受這樣的工作環境了。
我已經厭倦了長期模板套路化的文化產業輸出，不想再做策劃，正好家里新開了一家小店，我現在在店里安心幫忙。因為目前手上還有一些能帶來微薄收入的項目，可能一個月就一千塊，這些錢完全足夠我買菜吃飯生活。因為上班時花錢更加肆無忌憚，而且有很多通勤、服裝、外賣之類的必須的支出，好像一天花五六百也很正常。而現在我五六百在菜場買蔬菜吃飯可以吃一個月了，沒有通勤、KPI、工作各種壓力，甚至比起來日子過得更舒服了，每天隨心睡覺起床，身體精神狀態都變得好了不止一倍！
工作日去周邊農村散步、曬太陽時遇到的小狗好朋友。
佚名 女 29歲 北京
建筑行業在2023年已經足夠讓熱愛它的人失望了，辭職前每個競標平均通宵3天，永無止境得陷入一種加班困境，日常就是不停畫圖，建模，修改，一個電子垃圾的生產者。老板說熬夜工作到凌晨5點不算通宵，必須要到早上8點，然后回去睡4個小時，12點再接著干才能顯出你的努力。我在清明節前通宵做完了最后的工作，然后提出了辭職，因為我還想活下去。
佚名 女 30歲 北京
2023年春天的第一件事，就是從互聯網大廠裸辭。因為比起身心健康，錢已經不重要了。我和很多裸辭的同事都不怕有價值的累，怕的是無意義的耗，可在增長陷入停滯的大環境下，我司變得十分內耗。OKR自上而下拆解分配，焦慮也層層向下傳遞，中層管理已經到了認為下屬不配也不該開心的程度，眾人皆內耗我獨樂根本行不通。我8個月來一次月經，半年長了一個囊腫。中層年薪幾百萬，為了錢耗去吧！我拿他們1/10的薪水，不奉陪！
小李 27歲 上海
之前的工作是互聯網的職能部門，很多時候都是在救火，哪里有事了就被派去哪里。曾經覺得互聯網行業是很創新的，但是感覺現在各家公司都在做同質化產品，或者什么火做什么。這樣的話感覺這份工作也不是非做不可。
甜甜 女 33歲 武漢
裸辭了一份月子會所的管理工作，行業變化是非常明顯的，就是入住客戶數量確實少了。但每天仍然要開晨會夕會還要提交日報周報月報和季度匯報，到現在也沒想明白，怎么一個月子中心可以整天開會和整理文件都能占正常工作的65%，上班仿佛是為了不停開會和做文件證明自己上班工作了。辭職后，我因為工作壓力產生的痘痘一晚上就下去了，一瞬間就覺得終于解脫了，天地寬大，沒有什么是非要不可的。
佚名
之前的行業是做公考老師。從單純授課、研發，到增加了抖音直播、營銷小課、線下公開課。我性格開朗，并不排斥這些工作類型，但是為了營銷而夸大服務，說公考全是技巧、「秒殺大招」讓我很痛苦。領導說要體諒市場不易，對接的運營人員說我有「道德潔癖、精神潔癖」。公考機構競爭激烈，為了能在市場存活，到處是競爭亂象。我只想說實話，當個對得起良心的「老師」。
Joy 女 25歲 上海
5月選擇了裸辭，辭職前我是一名百萬公眾號的新媒體編輯，日復一日地寫推文，偶爾配合平臺外出采訪，高密度地輸出，實則是無限的自我內耗，因為整個大環境的不景氣，微信公眾號的制度改革，深度閱讀變得越來越不重要，顯然，無論我們多么用心去寫完一篇文章，能得到的反饋卻寥寥，這種感覺很糟。4月高密度出差，一天凌晨落地上海，早上到公司后，莫名生出一股濃濃的「厭世」情緒，于是，辭職了。
今天是休假的第24天，從快樂躺平，到發愁找工作，再到這幾天我確定了自己成為一名「自由職業者」，聽起來有些冒險，但我個人「期待大于擔憂」。也許是因為我在上海這個城市，它的包容性巨大，在工作日的下午，隨意走進一家愚園路的咖啡店，我看到太多自由工作的年輕人，感嘆驚訝之余，也稍稍撫平了我「對未來迷茫」的心情褶皺。這一次辭職給我最大的體會，大概就是「少想點，多做些」，與其蒙在心里百般想法，自我內耗，不如先踏出一步，實踐至上。未來會怎么樣，誰知道呢？但我很期待呀～
陳漳毅 男 26歲
我之前是紀錄片編輯兼攝影，前兩年疫情初期在全國各地出差拍攝紀錄片，結識不同的有趣的人，也感受到城市之間某些相同與差異，而后上海經歷封城工作也隨之逐漸停擺。紀錄片在影像行業中本就是比較特殊的存在，商業轉化極低，運轉周期很長，虧損是常態，目前的環境下企業預算收緊更加不可能騰出資金去投入紀錄片，這些是外在的原因，但我裸辭的真正原因是在于我自身，待過北京杭州最后在上海待了兩年，我未曾想會在一個城市停留如此之久。當我不再能四處出差，看到其他城市的人如何生活，而是在上海安逸地生活下來，我的思考也隨之減少，可是對于一個需要不斷用見識填補腦海以此獲得感受和靈感的人來說是致命的，我漸漸不再動筆，不再興奮，不再為日常細微的事所感動，因此在今年4月份我最終選擇從視頻策劃的崗位裸辭了。
辭職之后我花了一周左右處理了上海租的房子，背上兩個包成為背包客。當我坐在離開上海的火車上，我的思維開始活躍，獨自行走在路上是很輕松的一件事。我到老撾的瑯勃拉邦待了兩周，度過了舒適閑散漫無目的的一些時間，每天在河邊散步，和路上來往的澳洲人、民宿的美國人、奔跑的老撾小孩聊上幾句，我的英文很差，可是依舊能和大家彼此會意，果不其然我開始不斷地動筆，用文字和影像去表達自己此刻的感受。而后到了巴厘島，到了爪哇，現在正在前往雅加達的火車上，明天即將飛往馬來西亞，如果我一直在路上，我便能不斷擁有前所未有的感受。當然，最大的問題是沒有收入來源，并且行走世界并不單純只是為了放松和游玩，而是尋找我心里真正想做的事，構建我回去之后如何生活。
職場女性，一種處境
紅豆 女 26歲 甘肅蘭州
今年5月初裸辭，剛碩士畢業人才引進到了西北小縣城的編制單位，剛去還沒熟悉，就遇到了領導職場性騷擾。直到今天我依然佩服自己的勇敢，保留證據，當天報警，一個人在人生地不熟的地方做筆錄。每天都在極度的恐懼中害怕被報復，一個人抑郁了許久，半夜還經常收到恐怖消息。萬幸我熬了過來。上個月鼓起勇氣去了那個陌生又恐怖的地方辭職。終于徹底離開了。
劉小姐 女 33歲 惠州
辭職的工作是時下在風口上的智能交通研究院，年銷售百億的上市公司。直屬上司無管理經驗，對同事職場性騷擾不成轉職場冷暴力，給同事造成心理陰影，我們這個部門幾個女生聯合舉報了他。之后隨著直屬上司步步緊逼，我決定離職，那不是工作，是精神壓迫。
王小邪 女 28歲 鄭州
5月底選擇了從500強國企離職，保險行業，外人眼里的穩定。追不完的業務，大紅大黃土氣的PPT，回不完的微信，一天24小時周末節假日隨時待命。工作三年沒有一個完整的小長假，收入從入司到離職降30%。離職后我在邊工作邊考編，28歲，雙非文科碩士，女，未婚未育，在求職上面已是buff疊滿。HR會問為什么從這樣的平臺離職，跟我說，「我們想找已婚已育的，這個問題不是你的錯也不是我的錯，而是社會問題，我們用人要考慮成本與穩定性。」
奶蓋 女 31歲 貴陽
雖在國企，卻十分不穩定，一年換一個單位外派。我生一胎時，產假結束還在哺乳期就被安排到了比較邊遠的單位上班，早上6點半起床，趕7點的交通車，每天通勤時間3個小時。工作量增加很多，工資卻比生娃前每月少1000多，年終獎直接降了上萬。女性在職場真的難，職場歧視如影隨形，去年疫情嚴重不敢辭，今年又懷上二胎，還是選擇辭職了。
從28歲開始，我就因為已婚未育求職被拒絕，生完一胎又怕你生二胎。這次我意外懷孕，想著辭職把二胎生了，就不會被歧視了吧。但到時候可能又會因為成為年齡超過30歲的二胎媽媽而被拒絕……現在看到身邊體制內的朋友都生活得很穩定，真的很羨慕，突然想趁此機會再拼一把編制，這段時間一直在備考事業單位公務員，成了個小鎮做題家。現在考編真的很卷，我剛畢業時180分就能進面試，現在220分都不一定。但為了孩子不要變成一周才能見一次媽媽的留守兒童，不管結果如何，總要拼一把吧，再這樣下去，到了35歲，真的就失業了。
圖源劇集《我，到點下班》
辭職之后，新的生活，新的難題
蔡添添 女 28歲 蘇州
2023年2月底從律所裸辭之后，我生活的一大變化是關閉了自己的微信朋友圈。對于律師來說，朋友圈很大程度上是用來營業的，我現在拍下這張照片是為了有一天我要把它發出去。上一份工作入職前，律所的大佬問我，「有潛在客戶嗎？」我說：「沒有。」他又問我：「家里是什么情況呢，有資源嗎？」我說：「家里沒有人做生意，爸媽都是醫生，親戚基本偏體制內。」他樂了，我也笑了。所以關閉朋友圈對于我來說有點像是「暫時歇業」，我們當然可以就是單純做了這件事，沒有什么值得分享的意義，并且沒有感受到任何值得講出來的感受。
潘潘 女 26歲 南寧
辭職使人身心愉悅——遠離傻子就遠離焦慮，沒有焦慮就沒有問題。這樣的生活真美好。大廠圖書編輯的這份工作讓我身心俱疲。在這個崗位上，干著類似互聯網產品經理的活兒，卻拿著傳統出版編輯的工資，每一個人都極其不專業卻又充滿著迷之自信，我就像一個正確的數，被迫在錯誤的公式里跑，跑不出對的數額還要背鍋，這實在是讓人難以忍受。時隔多年，我又一次投身于自然中，看那雄偉冰川、廣闊湖泊，煩惱頓時煙消云散。我想這樣的心態，應該更有利于我尋找自我，尋找下一份工作吧～
Liz 女 27歲 上海
沒錯，即使在當下大環境如此嚴峻的情況下，我還是成為那個裸辭人，我的這份工作坦白地來說是多數人羨慕的那種神仙外企，工資不錯，也不用加班，老板也很優秀，但是因為心里有更想追求的事情，所以還是決定辭職了。去年封控的時候，腦海里無數次想象過自己在紐約街道的畫面，但是在所有人都說大環境的時候我也就壓制了留學的想法。今年放開之后，我打算沖刺一下理想的留學項目，辭職為我解決了內耗，我覺得很放松，前所未有的自由感充斥著我的內心。
肖老師 男 31歲 成都
2015年畢業后離職過三次，今年是找工作最難的一次。前公司是一個四川本地的快消品公司，我負責公司產品指定渠道的銷售，和大多數快消品公司一樣，疫情三年業績越來越難做，內部也越來越卷，經常為了一些細枝末節的事情開幾個小時的會議，去年年底述職后我決定離開。之前熟悉的獵頭說今年HC很少，金三銀四也沒有新增太多的工作崗位，離職前我是計劃3-4月找到工作，結果現在5月了還沒找到合適的。每天刷招聘軟件翻來覆去都是那些工作機會，重度懷疑就是掛的指標，不是真的在招人。
飛哥 男 33歲 北京
以前沒想過，辭職會越辭越上癮，我工作7年換了6份工作。其實辭職有主動選擇，比如2018年跟同學出來創業，當然也有被迫，比如2021年好不容易入職了各方面都很滿意的教育類大廠，卻突然雙減。奈何我自己本質上還是一個求穩&依賴大平臺的性格，所以不得不被市場與行業的變化所裹挾。時間久了，連自己都不知道到底是因為自己的發展而選擇辭職，還是因為本身愛上了辭職的快樂。總覺得有更好的、更廣闊的舞臺在等著自己。其實單純換泳池解決不了不會游泳的問題，但是如何選擇適合自己的泳池，以及如何學游泳這件事，真的值得深入思考，甚至應該在高中和大學階段就提前規劃布局。
Tata 女 27歲 上海
我在2020，2022，2023年三次裸辭，工作四年，裸辭三次，不知道像我這樣的95后有多少，但我每次都沒有后悔，每次都是忍受不了了才選擇的辭職。上一份工作做了4個多月，是教育行業里勉強生存下來的培訓行業，奈何我學的就是這種夕陽專業。
從上一份工作開始，我就已經清楚地告訴自己，對于大多數人來說，工作就是糊口而已，我不是特別有天賦的那種人，別妄想從工作中找到價值感，做得不糟心就可以了，但是每次都很糟心。裸辭之后我又自由了，距離上次自由時間并不長，離開了那家讓我見識到底線的公司，心情十分暢快，當時手頭上有兼職，所以一點也不慌。辭職后每天看好幾個小時的書，余華、毛姆陪我度過一個又一個白天，有足夠的時間看書真的好幸福。
卡帶 女 27歲 深圳
我2018年本科畢業，到今年畢業5年，也已經換了5份工作。現在辭職對我來說確實比我剛畢業時更慎重了，但比起辭職，更重要的是工作實現的價值對我的意義。我在醫療器械行業，上一份工作干了一年半，領導派的事情經常換來換去，并且與剛開始招進來的崗位職責越來越偏。今年年終獎在其他同事都有的情況下，我的獎金為0，成為我辭職的最大因素，這說明我的工作成果是多不被重視。現在我已經入職新公司兩個多月了，就快轉正了。新工作的崗位是我之前沒接觸過的，強度很大，加班很多，項目很忙，趕進度，讓我過上了996的生活，但因為我一直都是個希望能在工作上獲得肯定和褒獎的人，也許對于別人來說接受不了，但我反而更喜歡這種狀態，又能賺錢又能充實自己，而且工資也到位。雖然我在一點點重新學習中，也遇到了難點，但部門內的氛圍真的很純粹，按照目前的這個趨勢，這家公司應該會成為我待得最久的公司。
漁夫 男 35歲 深圳
去年4月辭職時，我的計劃是爭取去留學。上個月，我終于拿到了芬蘭坦佩雷大學的錄取通知書，同時還拿到了全額的獎學金，實現了我一年前的規劃。其實今年在收到三所高校的拒信之后，我本以為留學之夢破滅，于是有開始準備在內地與香港兩地找工作，但每當我打開招聘軟件，看到大而虛的招聘內容，便覺得無聊。而打電話給我的HR或者獵頭，都在電話里頭透露著對我的無業一年，感到不解和一絲懷疑——是不是能力不夠被公司炒了？這些獵頭與HR，可能也都工作不久，也未曾失業，他們似乎覺得，人一旦失業，就很難找工作了。甚至乎，我在豆瓣看到有人分享經驗，說裸辭的人在職場會受排斥與歧視。但我不太當回事了。
失業一年讓我覺得人生高開低走也沒什么大不了的，我的物欲也不似以前那么高，我越來越相信緣分的力量，只要盡到自己的能力，就交給命運安排，不必強求結果。工作賺錢多當然是好事，但如果工作的目的純屬是賺多錢，為了錢可以突破底線，或者出賣靈魂，我可能做不來，或者是因為我的靈魂太貴了，現在還沒有哪一個工作的工資可以購買我的靈魂吧。
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