肉炒蘑菇的家常做法視頻_肉蘑炒肉的做法

雞胸肉的正確吃法來了！不愛吃蔬菜的小伙伴們可以跟著學起來哦，蔬菜在人體中扮演著非常重要的角色。雞胸肉看起來像不是麻辣香鍋里的雞肉嗎？這味道絕了！冬天要多吃蘿卜，夏天要多吃姜，所以我做了一鍋大亂炒，讓你們一次吃個夠。

先把腌好的雞胸肉煮一下，視頻里有詳細步驟，煮出來會非常嫩。蔬菜可以選擇自己喜歡的，我加了一些豆腐和辣椒。還有八角、洋蔥、蒜末和麻椒，可以根據自己的口味添加。

將雞胸肉燙熟后，放入涼水中稍洗一下，然后切成小塊。切成小塊是為了更好地炒制。將菜花和蘿卜煮熟，然后將水分控干，看看這雞胸肉多嫩。

將豆制品燙一下，然后加入金菇、小青菜等蔬菜，豆芽也可以加進去哦。倒入椰子油和橄欖油，因為椰子油的煙點高，橄欖油稍微低一些，混合在一起更健康。

一天的油攝入量不要太多，將這些調料放入鍋中炒香，再加入自制的辣椒醬，味道更鮮美。將蔬菜直接倒入鍋中，然后加入雞胸肉和菠菜，翻炒均勻后加入生抽，有機的生抽更好哦。

你們經常問我什么是“麻辣鮮”，其實就是不需要加鹽和味精，只需要加入一些胡椒粉，味道就很不錯了。翻炒均勻后出鍋即可，美味又健康！