海帶需要提前泡嗎;海帶要泡水之后才能煮嗎

導(dǎo)語(yǔ)：海帶是常見(jiàn)的海產(chǎn)品，營(yíng)養(yǎng)又便宜，因此受到許多人的青睞，那么煮海帶時(shí)，最忌直接放水里泡！有人總是做錯(cuò)，難怪海帶又黑又硬！

夏季天氣炎熱，因此涼拌菜成為了香餑餑，而涼拌海帶絲更是受歡迎，這是因?yàn)楹Ц缓素S富的碘、維生素，可以為人體提供重要的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)涼拌海帶絲爽口又解膩。因?yàn)榧依锶讼矚g，所以每次都會(huì)買(mǎi)一箱干海帶回來(lái)，想吃的時(shí)候隨時(shí)泡著吃，干海帶貯存時(shí)間久，但是吃的時(shí)候必須要先泡發(fā)了才能拌，對(duì)于泡發(fā)海帶，每個(gè)人的做法都不相同，那么，怎么泡發(fā)海帶才又快又方便還好吃呢？泡海帶時(shí)，最忌直接放水里泡！有人總是做錯(cuò)，難怪海帶又黑又硬！

很多人泡發(fā)海帶時(shí)，直接把海帶丟到水里，讓其自然地泡發(fā)，這種做法，雖然不會(huì)影響海帶的口感，但是卻很浪費(fèi)時(shí)間；還有的人直接放到鍋里煮，這樣倒是能節(jié)省不少時(shí)間，但是做出的海帶，口感不好味道更差，所以這兩種方法都是不可取的。那么究竟該如何泡發(fā)海帶呢？我們一起來(lái)看一下吧。

1、買(mǎi)回來(lái)的海帶不需要清洗也不要浸泡，而是打開(kāi)捆后直接放到蒸鍋里蒸上半個(gè)小時(shí)，這是因?yàn)楦珊П砻妫瑫?huì)產(chǎn)生一層白色的物質(zhì)甘露醇，這種物質(zhì)對(duì)人體會(huì)起到排毒養(yǎng)顏的作用，如果我們將海帶直接清洗的話，營(yíng)養(yǎng)就白白流失了。直接蒸可以讓這種獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，得到更好的保留。

2、蒸好的海帶放入到淘米水中浸泡，這樣浸泡過(guò)的海帶味道會(huì)更鮮美，營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)得到更好的保留。浸泡后的海帶顏色翠綠，有些人會(huì)懷疑是不是海帶中加了什么物質(zhì)，其實(shí)不用擔(dān)心，這是一種自然現(xiàn)象，并不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不好的物質(zhì)。

另外，用淘米水泡發(fā)海帶，不但易發(fā)、易洗、燒煮的時(shí)候也更容易軟爛，這是因?yàn)樵诟珊У谋砻娓街衷逅幔龅剿缶蜁?huì)變得很黏稠，把海帶包裹起來(lái)，阻止水分進(jìn)入海帶中，所以要先清洗掉這層物質(zhì)，而淘米水屬于弱堿性，用它浸泡能溶解掉褐藻酸，從而使水分快速進(jìn)入海帶，縮短泡發(fā)時(shí)間。泡發(fā)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般是20分鐘左右，如果長(zhǎng)時(shí)間浸泡的話，會(huì)容易引起海帶分層，造成海帶內(nèi)部的膠質(zhì)營(yíng)養(yǎng)成分流失。

泡海帶時(shí)，可別直接放到水里就泡，飯館都是這樣做的，簡(jiǎn)單又快速！海帶不要直接放到?jīng)鏊薪荩駝t，無(wú)論燉、煮、炒還是拌，都會(huì)硬邦邦的，口感不好。

為啥海帶泡很長(zhǎng)時(shí)間還很硬？看過(guò)大廚做法才知道，原來(lái)是用錯(cuò)水了，用淘米水泡才又快又簡(jiǎn)單，今天的分享就到這里了，您若有更好的建議，請(qǐng)?jiān)谙路皆u(píng)論處留言，大家一起交流學(xué)習(xí)！我是曉峰，如果您喜歡曉峰分享的美食，不要忘記關(guān)注吃貨峰子哦！

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