冬瓜三種人不宜吃;南瓜六種人不宜吃

如果要給適合夏天的食物列上一個清單，冬瓜一定榜上有名！

不論是清炒冬瓜、冬瓜排骨湯，還是蝦皮兒炒冬瓜，這夏季的餐桌上總能見到冬瓜的曼妙身影

炒冬瓜

冬瓜排骨湯

海米冬瓜

常言道：沒有西瓜的夏天不叫夏天，但是夏季第一瓜還真不是西瓜，而是冬瓜！但大家會有疑問，它明明是在夏天成熟，卻為何要取名冬瓜而不是“夏瓜”呢？

這是因為冬瓜成熟以后，身上會披著一層白霜，恰好酷似冬天里的白雪落于其上，在夏天非常的清新悅目，所以有了冬瓜的美名。

冬瓜水分含量非常高，每100克可食用部分含有96.9克水分，比絲瓜、黃瓜都高，而且熱量非常低，僅為10大卡，且冬瓜膳食纖維很高，是難得的幾乎不含脂肪的瓜菜，此外還有冬瓜多糖、丙醇二酸等營養成分，這也使得冬瓜成為了很多減肥愛美人士所喜愛的食物之一。

冬瓜營養豐富，每100克可食用部分含有碳水0.6克，蛋白質0.4克，含有16毫克的維C，這個含量超過了西紅柿哦[可愛]

自古以來呢，冬瓜被美譽為夏季第一瓜，但是愛吃冬瓜的朋友請注意，冬瓜雖然清爽美味，但三類人要少吃或不吃。



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