女人喝老鴨湯有什么好處;女人喝老鴨湯有什么好處和壞處

不知不覺已經(jīng)進(jìn)入到秋季的大關(guān)，秋季是一年當(dāng)中，比較溫涼干燥的季節(jié)，在秋季，一定要注意補(bǔ)水滋潤(rùn)，這樣才能防止體液耗損過多。

在秋季，白天還會(huì)像夏季一樣有一點(diǎn)點(diǎn)的高溫，特別是在初秋，白天的氣溫一般在32~35度左右，高溫下的天氣，容易讓人出汗，出現(xiàn)津液耗損的情況，而到了傍晚，氣溫驟降，人體的毛孔打開，這時(shí)候寒氣容易入侵，往往容易養(yǎng)成虛寒體質(zhì)，所以大家在傍晚之后，一定要注意防寒。當(dāng)然，除了生活習(xí)慣要注意之外，我們還可以從飲食上調(diào)整調(diào)整！

今天，推薦給大家三款適合秋季食用的湯品，可以防秋燥，去體寒，一起來看看吧！

一、當(dāng)歸羊肉湯

當(dāng)歸有利于補(bǔ)血活血，潤(rùn)腸通便，調(diào)經(jīng)止痛，對(duì)于女性陰虛體質(zhì)的調(diào)理有一定的幫助；羊肉溫燥，益氣補(bǔ)虛，溫中暖下，缺點(diǎn)就是太過溫燥，跟當(dāng)歸組合在一起，有利于調(diào)理羊肉中的溫燥特性。當(dāng)歸羊肉湯當(dāng)中，還加入了生姜和黃芪，傳統(tǒng)的方子里面還有一點(diǎn)人參，但是家庭煲湯的話，可以把人參去掉，以免太補(bǔ)。

當(dāng)歸羊肉湯對(duì)于女性體寒，秋季陰虛，體虛有一定的調(diào)理作用，特別是經(jīng)期之后，或者大病之后的人，都有很好的調(diào)理作用，一般一個(gè)星期1~2次就可以，不宜喝太多。

二、白蘿卜銀耳老鴨湯

秋季干燥，而且人在秋季往往容易抑郁，所以，這時(shí)候準(zhǔn)備一碗解郁滋補(bǔ)的湯品最適合不過，在這里推薦白蘿卜銀耳老鴨湯。

白蘿卜有利于下氣、促消化，這對(duì)于因?yàn)轱嬍巢还?jié)所導(dǎo)致的腹部脹滿有一定的作用，除了促消化之外，白蘿卜還能夠化痰止咳，寬中解郁，利大小便，好處多多。而銀耳，我們知道這是滋陰潤(rùn)肺的，秋燥容易犯肺，秋季湯品中加點(diǎn)銀耳，比較合適；老鴨湯同時(shí)適宜營(yíng)養(yǎng)不良，產(chǎn)后病后體虛、盜汗、婦女月經(jīng)少；那么在湯品中，其實(shí)也可以適當(dāng)?shù)丶狱c(diǎn)陳皮，陳皮也有利于疏肝解郁，解積食。這幾種食材放在一起煲湯，味道也比較鮮美。

三、葛根荷葉瘦肉湯

葛根有利于清熱解毒，荷葉祛濕比較好，瘦肉可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，葛根荷葉瘦肉湯整體上是用來解膩的，秋季也有時(shí)候容易因?yàn)轱嬍尺^節(jié)所導(dǎo)致口味比較淡膩，特別是中秋節(jié)月餅吃得多，容易造成脾胃實(shí)熱，這時(shí)候喝一碗葛根荷葉瘦肉湯，清涼解熱，是不錯(cuò)的選擇。