山南旅游,山南旅游十大景點

曲卓木千年沙棘林；打拉日雪山；壩鄉；白瑪林措

9月，最值得期待的事情莫過于

即將到來的中秋+國慶小長假！

準備來山南旅行的你是不是

還在搜索、準備出行前的攻略：

證件、行李、衣服、日用品……

那可千萬別錯過我們

為您精心準備的出行必備清單！

主打一個齊全和安心

期待假日來臨的同時，趕快行動起來吧！

你決定來山南的那一刻

備忘1

證件

身份證、邊防證、駕駛證等證件。(若您有前往浪卡子縣、隆子縣、錯那市、洛扎縣的旅游計劃，請您根據行程提前在戶籍所在地辦理邊防證，或了解在藏辦理：辦理邊防證更簡單啦！)

扎日鄉

備忘2

高原旅行謹慎性人群

1.患有心、肺、血管、高血壓等疾病的人群，需根據個體差異謹慎進入高原。

2.考慮是否應該購入相關旅游保險，或確認是否已經有類似保單，讓漫漫旅途多一分安心。

雍布拉康

溯回第二站，出發前一周整

備忘3

高原旅行注意

就要出發去“夢之境，山之南”啦，是不是特別興奮呢？記住要照顧好身體，不要感冒發燒，不過過度勞累，保持一個愉悅的心情，整裝待發！

德吉林卡

備忘4

行李箱

你想帶什么樣的行李箱上飛機？是托運還是隨身攜帶？記得要提前查看航空公司對于尺寸的要求，并準備一個可以容納所需物品的箱子噢！

備忘5

日用品

山南位于高原地區，紫外線強，墨鏡、防曬霜及帽子、可重復使用的旅行水杯是戶外探索時的剛需。如果你是一個精致的豬豬男孩/女孩，那么記得要帶壓縮毛巾、洗面奶、配套牙具、護膚套裝、潤唇膏喲！

普莫雍措

備忘6

衣物

山南旅游四季衣服可參考如下：

6月-10月，著春秋裝、備冬裝；

11月-2月，著抗寒冬裝(加絨衣、沖鋒衣、保暖衣褲等);

3月-5月，著冬裝(薄羽絨、沖鋒衣、棉衣褲等);

鞋子：防滑、防水登山鞋，運動鞋等。

其他衣物：襪子、圍巾、遮陽帽、防曬和保暖手套等。

這個必須要單列一條，誰不想在美美的山南美美地拍照？鮮艷明媚的衣服和沙漠、圣湖、人文古跡是絕配。

拉加里王宮

備忘7

電子設備

相信你不會漏掉你的手機、相機、電腦平板……以及它們的充電器、內存卡和讀卡器。如果你想拍山南風光大片，那么可以帶上三腳架、補光燈、無人機（注意提前了解禁飛區域）。啟程之前，不要忘了給你的這些電子伙伴們充滿電哦！

卡久景區赤斑羚

備忘8

自駕車配備

如果你準備在山南開啟一場難忘的自駕之旅，那么出發前請對車輛進行安全檢查和保養。

還有注意帶上一份山南旅游地圖，備用胎，隨車用具(防滑鏈、剎車用具、拖車鉤/繩、充氣泵、千斤頂、修車用具等)，帳篷，桌椅，睡袋等。好啦，快樂的自駕游準備工作就完成啦！

哲古景區

夢幻之旅即將啟程的前夜

備忘9

行李？身份證？邊防證？……把上面的1-8備忘錄再檢查一遍！除了隨身證件，其他假如真的忘記了什么也不用太擔心，因為在山南市區通常也可以找到你需要的大部分東西。

西藏特產店

耶！山南之旅正在進行時

備忘10

高原旅游注意

拉郊鄉

>剛到高原前三天盡可能不洗澡，不喝酒，避免劇烈運動，多喝水，保持好的睡眠；若感到胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，可適當吸氧，若吸氧未能緩解，可到醫院就診，必要時，可轉離高原。

>高原旅游全程需要防曬、防雪盲，注意保暖，補水潤膚，保護和防范高原動物，并注意路況安全和配備相關物資。

備忘11

民風民俗禁忌

禮儀禁忌

>對尊者、長老、僧人、老師等忌諱直呼其名，應在稱呼后面加上“啦”字，不要直呼藏族人民為。

>經過雪山、圣湖、寺院時忌大聲喧嘩，在盛大儀式中要注意禮俗。

>接受別人饋贈時，要雙手接過，以示尊重。

羊卓雍措

宗教禁忌

>進寺廟時忌吃大蒜、忌穿短裙、忌戴帽子、忌吸煙、忌摸佛像等其他宗教用具、忌翻經書、忌敲鐘鼓。遇到寺院刻有經文的石堆、佛塔等宗教設施時，要從左向右繞行，但到苯教寺院則要反轉。

>忌諱用手指去指佛像、唐卡、經書和壁畫，要用手掌向上平指以示敬意。

桑耶景區

飲食禁忌

>忌諱反手添茶倒水、用餐的碗扣放置，這是給已故之人的動作。

>喝酒時，先用無名指在杯中蘸酒向空中彈三次，以示敬佛、敬法、敬僧。

西藏美食

其他禁忌

>即使是再好的藏族朋友，見面時也不能隨意地搭肩、摸頂。

>在西藏旅游期間，未經過本人同意，不得擅自給人拍照，特別是僧人、老人、小孩。

>進入寺院和相關場所，不得拍攝，如確實有拍攝的工作需求，應得到管理者許可。

備忘12

咨詢電話

如果你在旅游途中遇到了什么問題或者需要幫助，請撥打山南十二市（區、縣）電話進行咨詢噢！

市（區、縣）旅游發展局聯系電話山南市0893-7820259乃東區0893-7833159瓊結縣0893-7352462桑日縣0893-7312588加查縣0893-7322755扎囊縣0893-7363004曲松縣0893-7337262措美縣0893-7402176貢嘎縣0893-7393053洛扎縣0893-7375335浪卡子縣0893-7382996錯那市0893-7303166隆子縣0893-7342722

裝備添置完畢，剩下的就

只有安心又開心的山南假期啦！

編輯|次央

校對|巴桑央宗 楊思 白瑪卓嘎

審編|李永周