體育的教育功能—體育的教育功能有沒(méi)有進(jìn)行勞動(dòng)教育

體育的主要功能

體育運(yùn)動(dòng)具有強(qiáng)身健體、娛樂(lè)，另外還有教育、政治、經(jīng)濟(jì)等功能。也可以說(shuō)所處的歷史階段不同，體育就具有不同的功能，但是自從體育產(chǎn)生以來(lái)，強(qiáng)身健體及其娛樂(lè)自始至終是體育的主要功能。

體育是一種復(fù)雜的社會(huì)文化現(xiàn)象，以身體活動(dòng)為基本手段，增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康及其培養(yǎng)人的各種心理品質(zhì)為目的。

“強(qiáng)心劑”

相關(guān)研究表明，運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防和輔助治療心血管疾病。經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體正常的代謝，尤其對(duì)促進(jìn)脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生具有積極作用。

具體來(lái)說(shuō)，經(jīng)常參與體育運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧代謝運(yùn)動(dòng)，動(dòng)脈血管的彈性就會(huì)增大，伸縮性強(qiáng)，血液就能被順暢地送到體內(nèi)各組織器官；反之，血管若失去彈性，心臟負(fù)擔(dān)就會(huì)加大，血壓就會(huì)升高。

心臟病患者需要體育運(yùn)動(dòng)，但是科學(xué)健身也很重要。最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，找到適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，同時(shí)要循序漸進(jìn)。

緩解更年期

多參加體育運(yùn)動(dòng)可緩解更年期癥狀

眾所周知，進(jìn)入更年期后，尤其是女性更年期癥狀相對(duì)強(qiáng)烈且明顯。女性在45歲至55歲的時(shí)候生理就會(huì)進(jìn)入更年期的范圍內(nèi)。一般來(lái)說(shuō)，進(jìn)入更年期后，女性易出現(xiàn)煩躁、激動(dòng)等癥狀。

通常來(lái)說(shuō)，這與進(jìn)入更年期后內(nèi)分泌變化有關(guān)，當(dāng)女性進(jìn)入更年期后雌激素分泌銳減，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。同時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)血管功能失調(diào)、面部發(fā)燒、心悸、胸悶氣短、頭暈等癥狀。而當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，如果不能及時(shí)正確對(duì)待，反復(fù)下去甚至?xí)l(fā)抑郁癥等狀況。

而應(yīng)對(duì)更年期癥狀的方法之一就是多參加體育運(yùn)動(dòng)，以此緩解更年期的相關(guān)癥狀。對(duì)于處在更年期的人們來(lái)說(shuō)，參加體育運(yùn)動(dòng)還有一些要點(diǎn)需要注意。

首先，參加運(yùn)動(dòng)要做到持之以恒，只有長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才可以達(dá)到良好的鍛煉效果。其次，參加任何運(yùn)動(dòng)都要做到循序漸進(jìn)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)量從小逐漸增大的原則，不可急于求成。再有，要做到運(yùn)動(dòng)適度，切勿運(yùn)動(dòng)過(guò)量，在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)休息。

精神品質(zhì)

體育運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)健我們的身體，更重要的是體育精神對(duì)個(gè)體思想的塑造。抑郁患者害怕困難，逃避困難，缺乏自律和堅(jiān)持，經(jīng)常放棄努力。對(duì)于正確科學(xué)的治療，他們常常不能堅(jiān)持下來(lái)，容易半途而廢，對(duì)自己沒(méi)有信心等等。這些常常導(dǎo)致他們的病情反反復(fù)復(fù)，社會(huì)適應(yīng)不良，不斷地在現(xiàn)實(shí)生活中遭受新挫折。然后面對(duì)新挫折，又會(huì)使他們加重抑郁情緒。

而體育運(yùn)動(dòng)，其實(shí)就是在不斷地挑戰(zhàn)自我和戰(zhàn)勝自我，能讓我們學(xué)會(huì)克服困難，學(xué)會(huì)自律和堅(jiān)持，還有永不放棄的精神。

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作者：李慧娟

審核：韓欣哲

刊期：第245期