健康之路從此不失眠—健康之路 從此不失眠

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大多數(shù)的失眠患者，都是由于焦慮、操心勞神、抑郁、壓力大、心神不寧等情緒問(wèn)題所導(dǎo)致的。而情緒問(wèn)題大多屬肝所主的范疇。所以中醫(yī)認(rèn)為，失眠的本質(zhì)是肝氣郁結(jié)。

中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，能條暢氣機(jī)，柴胡疏肝散可以作為疏肝解郁的應(yīng)急方。

柴胡具有升清瀉熱、疏肝解郁的作用；香附子、川芎、郁金這三味藥物可以疏肝解郁、行氣開(kāi)郁；陳皮和枳殼能疏理肝脾、行氣化滯、和胃；白芍在其中起到養(yǎng)血柔肝的作用。

中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)脾的運(yùn)化功能失常，會(huì)血液不足，無(wú)法向上奉養(yǎng)心神，引發(fā)失眠。歸脾湯中的黨參、白術(shù)能健脾益氣，酸棗仁、遠(yuǎn)志有養(yǎng)血安神、寧心安神的功效，炙甘草用來(lái)調(diào)和諸藥。

柴胡疏肝散和歸脾湯組合使用，以疏肝解郁為主，健脾益氣、養(yǎng)血為輔，用于治療因肝郁氣滯、神失所養(yǎng)導(dǎo)致的失眠患者。

中醫(yī)專(zhuān)家溫馨提示：多些豁達(dá) 少些糾結(jié)；多些寬容 少些苛責(zé)；學(xué)會(huì)留白 適當(dāng)放下。

中醫(yī)認(rèn)為，心主血，血為神的物質(zhì)基礎(chǔ)，操心勞神會(huì)耗傷心血，導(dǎo)致心血虧虛、神失所養(yǎng)。生活中要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變心態(tài)，改變一些看待問(wèn)題的標(biāo)準(zhǔn)，調(diào)節(jié)緊張焦慮的情緒。

經(jīng)常失眠的患者，除了用藥物治療，還可以用豬心、合歡皮、茯神、蓮子搭配燉成合歡豬心湯，用食療的方式進(jìn)行調(diào)理。

合歡皮具有著疏肝解郁、悅心安神的作用，豬心能養(yǎng)心安神，茯神有寧心安神的功效， 蓮子能起到健脾止瀉、固腎益精、交通心腎、寧心安神的功效。