健康的性行為-健康的性心理包括什么

性生活，是成年人的一種生活方式，有一部分人覺得可有可無，有沒有性生活對自己都沒有太大的影響。而另一部分人則認為，這是剛需，是增進男女雙方感情的必要催化劑。

其實啊，這都屬于比較片面的看法了，往更深層次去調查研究的話，你會發現，有無性生活的這兩類人，身體上的變化有非常多的不同：

這是因為在性愛的過程中，雙方都能在心理上得到享受，并且使精神更為愉悅，適度和諧的性生活能讓

我們體內的激素分泌平衡，起到維持大腦年輕化的作用，并且還可促進血液循環，提高新陳代謝速度。

而這其中，大部分擁有著和諧性生活的女性，不僅皮膚更有彈性，而且渾身上下都充滿著迷人的魅力及風情。

和諧的性生活促進著身體分泌荷爾蒙，這些荷爾蒙則可通過大腦興奮有效緩解壓力和緊張，讓身心更為愉悅，從而也越顯年輕。

這些免疫球蛋白能大大增加我們人體的抵抗力，更好的預防流感和其他疾病，同時，性生活還能促進人體釋放內啡肽，提升我們的睡眠質量，而高質量的睡眠，又是我們細胞自主修復和更新的關鍵所在。

性生活好處這么多！每天都可以嗎？

不過需要注意的是，性生活是要在適當與和諧這兩個詞作為前提之下來進行的，如果性生活過于頻繁，同樣也是會導致許多問題的。

一般30~40歲的人每3天一次，40~50歲的人每5天一次，50~60歲的人每8天一次。但具體的次數還要根據自身的狀態和感覺來的。

年紀到了，沒有性生活會有影響嗎？

我們反觀長期都沒有性生活的那部分人，這部分人較前者而言，患上的風險要更大，完全禁欲和性生活太頻繁都會對前列腺帶來損傷。

另外，對于女性而言，沒有性生活則會增加患上婦科病甚至是癌癥的風險。調查顯示，沒有性生活的女性患上乳腺癌的風險要遠遠高于其他女性。

保持和諧的性生活能調整月經周期，改善卵巢生理功能，提高細胞免疫水平。另外性生活也能加快下腹部生殖器官血液循環，保護子宮健康，降低患上婦科炎癥幾率。若女性長期沒有性生活則可能會加快萎縮速度，誘發炎或輸卵管炎等。

編輯：湖南醫聲 向濤