怎樣理解心理健康-怎樣理解心理健康教育活動(dòng)課與一般學(xué)科課程的區(qū)別

平時(shí)同事間也常談起學(xué)校里某個(gè)孩子抑郁了， 某個(gè)孩子注意力有問(wèn)題， 某個(gè)孩子厭學(xué)了....

好像問(wèn)題總是被更多地注意到，也會(huì)被更多地關(guān)注和研究，但我們更應(yīng)該關(guān)注的難道不應(yīng)該是什么是心智正常的孩子？什么是心理健康的父母？怎樣的教育是賦能型教育嗎？.....

在《全腦教養(yǎng)法》這本書(shū)中,腦科學(xué)家丹尼爾·西格爾教授關(guān)于“心理健康”給出一個(gè)非常形象的定義——“心理健康”就是有能力使自己保持在一條“幸福之河”的中央。

引用《全腦教養(yǎng)法》內(nèi)的幸福之河圖：左岸太刻板，右岸，亂麻一樣的混亂

這條幸福之河就像是我們的生活一樣， 當(dāng)我們乘坐獨(dú)木舟安靜地在水中游蕩時(shí)，我們可以和周?chē)氖澜缛跒橐惑w， 可以對(duì)自己、對(duì)他人的生活有清晰的認(rèn)識(shí)（也就是我們有良好的現(xiàn)實(shí)感，沒(méi)有與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)），當(dāng)環(huán)境變化時(shí)，我們也能適時(shí)做出調(diào)整， 保持自己在幸福之河的中央（有掌控感）。

不過(guò)，我們也難免會(huì)偏離，或向左，或向右，而這條幸福之河的左岸代表著刻板：你想強(qiáng)行控制周?chē)恳粋€(gè)人，每一件事，你缺少變通和適應(yīng)性；而右岸則代表著混亂：你會(huì)感到正在對(duì)當(dāng)下失去控制， 你被困惑和焦慮所包圍，難以自拔。

當(dāng)我們成年人在學(xué)著做父母時(shí)，越接近混亂或者刻板的河岸，就離健康和情緒越遠(yuǎn)，比如當(dāng)孩子磨蹭時(shí)， 你開(kāi)始還能耐著性子等，但很快就失去耐心，開(kāi)始催促，進(jìn)而恨不能馬上把他拎著出門(mén)趕緊去上課；當(dāng)我們把那個(gè)熊孩子收拾一頓后，又很快就陷入內(nèi)疚和自責(zé)，質(zhì)問(wèn)自己為什么不能好好說(shuō)話， 不能和孩子多些耐心？

同樣，對(duì)于孩子也是一樣 他們也有自己的小木舟， 他們也會(huì)在自己的幸福之河中漂流。 當(dāng)孩子們偏離幸福之河的中央時(shí)，比如3歲的孩子不愿意和小朋友分享玩具（刻板）；當(dāng)玩具船被拿走時(shí)，則嚎啕大哭， 難以自抑（混亂）， 對(duì)此成年人應(yīng)該如何做， 引導(dǎo)孩子回到河流中央呢？

西格爾在《全腦教養(yǎng)法》中給出了答案——整合，整合大腦，讓大腦的各個(gè)部分協(xié)同工作。

具體應(yīng)該如何操作，我將在接下來(lái)的幾天分以下4個(gè)部分來(lái)分享這本書(shū)中的關(guān)于腦科學(xué)的發(fā)現(xiàn)以及實(shí)操方法， 幫助父母?jìng)兏玫嘏c孩子互動(dòng)、溝通，讓孩子們學(xué)會(huì)保持在幸福之河的中央去感受生活的愜意、幸福。

1. 關(guān)于大腦的一些基本常識(shí)
2. 左右腦整合的方法——右腦對(duì)右腦，左腦再跟進(jìn)
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