了健康快樂—健康快樂的句子說說心情短語

來源：【人民網】

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5月31日凌晨5點，天蒙蒙亮，張瑞梅已經開始了30公里的日常跑步。無論春夏秋冬，只要沒有特殊的情況，她都會在早上五點來一場晨跑。

2007年，張瑞梅從呼和浩特市清水河縣搬入市區。她說：“呼和浩特市的南湖濕地公園和濱河路是我最喜歡的跑步場地！”張瑞梅從2017年8月份起開跑，至今已參加過五場馬拉松比賽和兩場越野賽跑，累計奔跑18012公里，不少跑者都親切地稱呼她為“梅姐”。

跑者張瑞梅。受訪者供圖

“起初是為了減肥而跑。”張瑞梅說，跑步幫助她從172斤減到120斤，并且收獲了健康與快樂。跑完步后清醒的頭腦、放松的身心、更健康的身體讓她徹底愛上了這項運動。

張瑞梅是一名石膏建材行業的銷售員。有段時間，張瑞梅被工作上的煩心事所困擾，跑步非常有效地幫助她緩解了這份壓力，使得她更關注自身，而不是外界的評價。比賽途中賽道旁觀眾的吶喊加油聲、比賽后獲得的獎牌以及不斷戰勝自己極限的快感是張瑞梅堅持參加馬拉松比賽的重要原因。

張瑞梅獲得的獎牌。受訪者供圖

如今，張瑞梅身體力行推廣跑步健身理念。在她的帶動下，她的親朋好友和鄰居也紛紛加入到了跑步的行列中。她的兒子也通過跑步成功減肥20斤左右。此外，張瑞梅在社交媒體上發布的跑步視頻也鼓勵了不少網友。有一位網友每天都堅持給“梅姐”發送跑步打卡消息，張瑞梅也會積極回復鼓勵。

“我跑步生涯中的‘首馬’就是2018年呼和浩特馬拉松！”今年，張瑞梅也將再次參加呼和浩特馬拉松比賽。“邁開雙腿，放飛自我，參加一次馬拉松比賽吧！”張瑞梅說：“我將會帶著馬拉松精神繼續參賽。”

(責編：劉澤、張雪冬)

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