昨夜月朗天寒，今天風(fēng)和日麗。惱人的北風(fēng)消失了，藍(lán)天明凈澄澈，空氣清新，非常適宜大家外出活動(dòng)和開窗通風(fēng)。只是近日持續(xù)無降水，空氣干燥，要多注意保濕補(bǔ)水。

昨天整個(gè)白天都是“干冷”狀態(tài)，南郊觀象臺(tái)最高氣溫僅升上了3℃，比前天的8.8℃驟跌了5℃多。大部分時(shí)間里，五六級偏北風(fēng)“肆虐”，傍晚才減小為三四級，入夜后繼續(xù)減小。大風(fēng)吹出了一級優(yōu)的空氣，12時(shí)，城六區(qū)PM2.5濃度僅有10微克/立方米。

今晨最低氣溫僅有-5℃，朋友們出門早要多穿一些。白天風(fēng)和日麗，最高氣溫可攀上7℃，很適宜大家外出活動(dòng)，享受澄澈藍(lán)天，呼吸新鮮空氣。

從未來一段時(shí)間看，京城依然沒有雨雪的蹤跡，氣溫將呈現(xiàn)“起伏式”上升。周五和周日最高氣溫都可望攀上9℃，下周一最高氣溫可能會(huì)達(dá)到13℃；夜間最低氣溫也會(huì)悄悄接近乃至越過冰點(diǎn)。昨天是“八九”第一天，正是“八九雁來”，春回大地，雁將歸來。

春節(jié)是真正過完了，在重新迎接忙碌工作的同時(shí)，我們的腸胃也要告別“饕餮”，最好先“清淡”上一陣子。養(yǎng)生專家向朋友們推薦，節(jié)假日過后，飯桌上可多出現(xiàn)像紅薯、蘿卜、芋頭這樣“質(zhì)樸”的食物。其中，紅薯營養(yǎng)豐富，可以健脾胃、益氣力，還能暖胃、益肺；蘿卜有很大的調(diào)理脾胃作用；芋頭富含淀粉，營養(yǎng)豐富，容易消化，可健胃，很適宜脾胃虛弱、患腸道疾病的人群食用。　　(記者 王海亮)