今天我們就來看一看，如果孕婦要出遠(yuǎn)門，要準(zhǔn)備哪些東西呢?有哪些注意事項?

什么狀態(tài)下的孕婦可以長途出游？

科學(xué)證明：孕期動靜結(jié)合，才是真正科學(xué)養(yǎng)“兒”之道。旅游中欣賞青山綠水，呼吸清新空氣，讓孕婦感覺愉悅、放松；而媽媽所釋放出的“快樂”激素通過胎盤傳給寶寶，讓他也得到愉悅感。

孕婦的身體狀況畢竟和一般人不太一樣，懷孕狀況很順利者，可以考慮在孕期最穩(wěn)定的中期，即懷孕4~6個月時，安排合適的旅游出行計劃。

但并不是所有的孕媽都適合出遠(yuǎn)門的，有以下情況的孕媽在孕期是不適合出遠(yuǎn)門的。

1、在懷孕早期曾有過流產(chǎn)史

2、在懷孕晚期曾有過早產(chǎn)史

3、雙胞或多胎妊娠合并妊娠綜合癥（如妊高征、妊娠糖尿病，妊娠貧血）

4、妊娠合并其他慢性疾病，如心臟病，肝炎

5、妊娠已到進(jìn)入晚期（妊娠7個月或以上）

孕期出行要準(zhǔn)備哪些東西?

出行前，孕媽媽最好先和醫(yī)生見一面，排除高危因素，在得到醫(yī)生的許可后，才可出行。

準(zhǔn)媽媽出游物品清單：

1、孕婦體健資料，準(zhǔn)媽媽應(yīng)帶上孕期檢查手冊和保健卡，還要帶上做產(chǎn)前檢查的醫(yī)院醫(yī)生的聯(lián)系方式，以備需要時隨時聯(lián)系。

2、平底防滑的鞋子、寬松的衣物。最好帶件外套，早晚增添衣物，防止著涼。

3、常用藥品，例如一些常用的腸胃藥、止瀉藥、止吐藥、外傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。

4、孕婦奶粉、健康小零食等。根據(jù)自己的喜好，準(zhǔn)備一些堅果、小點心之類的小零食，如核桃仁、開心果，在旅行的過程中幫助準(zhǔn)媽媽隨時補(bǔ)充營養(yǎng)。

5、準(zhǔn)媽媽還可以準(zhǔn)備彈性襪、托腹帶以及一些清潔用的消毒噴劑等。

6、防曬霜不只是夏天才需要用的，一年四季太陽都會有輻射，所以孕媽媽在出行前，最好帶上適合孕媽媽用的防曬霜，除此以外，帽子也是必備的。

孕期出行怎么選擇交通工具?

孕期出游，不可避免涉及到交通工具，交通工具概括起來分為長途汽車、火車、飛機(jī)、自駕車以及游輪等。但選擇這些交通工具，需要知道以下原則：

1、長途汽車

在長途旅行的時候，盡量乘坐直達(dá)快車，而不是每站都停的慢車。如果需要過夜，最好選擇臥鋪車，這樣準(zhǔn)媽媽能夠得到充足的休息。

2、火車

如果需要長途旅行最好選擇臥鋪，下鋪最佳，方便準(zhǔn)媽媽活動。短途旅行，如果是火車硬座，最好提前準(zhǔn)備墊脖子的枕頭。

3、飛機(jī)

孕婦在懷孕的前三個月和懷孕滿八個月后，是不能坐飛機(jī)的，而且航空公司也不會讓妊娠滿32周的孕婦登機(jī)。飛機(jī)在起飛和降落的氣壓變化，會引起身體的不適，體質(zhì)差的孕婦是絕對不適合坐飛機(jī)的。

4、自駕車

不管別人開車還是準(zhǔn)媽媽自己開車，要選擇比較平緩的路況，不能在過于顛簸的道路上開車。此外，一定要避免緊急制動、緊急轉(zhuǎn)向，因為這樣可能導(dǎo)致沖撞力過大，使準(zhǔn)媽媽和寶寶受到驚嚇。

孕期出行暈車怎么辦?

有的孕婦孕前已經(jīng)有暈車的習(xí)慣，懷孕之后受到早孕反應(yīng)的影響，暈車的情況會變得更加嚴(yán)重，尤其是聞到具有刺激性的汽油味時，會加劇惡心嘔吐的癥狀。孕婦暈車可以通過一些小竅門去緩解。

1、準(zhǔn)備一片鮮姜。行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中，也可將姜片貼在肚臍上固定好，達(dá)到防吐目的。

2、乘車之前吃一些清淡的食物，最好不要吃雞蛋或者奶制品，還可準(zhǔn)備一些酸梅、橄欖等在車上吃，上車后適應(yīng)后可以吃點水果、黃瓜等零食。

3、上車后雙目注視遠(yuǎn)處，盡量少看近處物體，避免看窗外移動的景物，尤其在車下坡時，要注意抓緊扶手，減緩慣性對內(nèi)臟的沖擊。

4、乘車時盡量選擇車前方合適的位置睡覺，減少頭部的的活動，最好將頭依靠在椅背上，閉目養(yǎng)神，還要注意密封較嚴(yán)的汽車的通風(fēng)，有利于預(yù)防暈車現(xiàn)象。

5、第二天要出門乘車的孕婦應(yīng)注意休息，睡眠差或過度勞累時坐車也容易發(fā)生暈車，乘車前過飽或過饑餓都會加重暈車反應(yīng)。

6、有不少孕婦孕前會吃暈車藥來預(yù)防暈車，但是懷孕之后，孕婦用藥存在安全性的問題。在臨床上，對于孕婦來說，除非必須使用，否則，不主張用藥，尤其是服用暈車藥。

一般來說，有暈車習(xí)慣的孕婦，懷孕早期不建議經(jīng)常出遠(yuǎn)門，因為早孕反應(yīng)會加重暈車癥狀。

孕婦也盡量不要用暈車貼，暈車貼基本構(gòu)造有背襯層、凝膠層、防粘層等部分，凝膠層含薄荷等天然植物萃取成分，具有醒腦提神作用，但對胎兒會有影響。

孕期出行有哪些注意事項?

準(zhǔn)媽媽旅行的注意事項

1、不宜去太遠(yuǎn)的地方，更不能太累。在旅行前要做好旅行計劃，時間不要安排得太滿，讓自己和胎兒太勞累。

2、要有人陪同。雖然孕中期準(zhǔn)媽媽的狀態(tài)不錯，但盡量不要一個人獨自出行，而要有丈夫或朋友陪同。一路上有人照顧，會讓孕婦產(chǎn)生安全感，萬一有什么意外發(fā)生，也可以及時提供幫助。

3、太刺激的游戲不能去玩。在懷孕期間，應(yīng)該盡量避免一切劇烈活動，如滑水、滑雪、滑冰、沖浪，尤其是“激流勇進(jìn)”和“蹦極”那種驚險刺激的活動。就算孕媽平時酷愛體育運動，但為了寶寶的安全，也要忍耐。

4、盡量避開人多之處。人多的地方容易造成擁擠，發(fā)生意外，空氣也不好，會影響胎兒的供氧，還容易感染細(xì)菌和病毒。

5、飲食要注意衛(wèi)生，盡量不吃路邊攤的食物。

若有出血，腹脹腹痛、破水或感冒發(fā)燒等癥狀，應(yīng)立即停止活動，當(dāng)?shù)鼐歪t(yī)。總之，不要輕視身體上的任何癥狀而繼續(xù)旅行，以避免造成不可挽回的損失。