如果你在地鐵上遺失了自己的手機，你可以嘗試以下幾種方法來追蹤和找回它：

• 首先，你可以撥打你的手機號碼，看看是否有人接聽或者留言。如果有人拾到了你的手機，你可以和他們聯系，商量如何歸還。如果沒有人接聽，你可以留下你的聯系方式和丟失的地點，希望有好心人能夠聯系你。
• 其次，你可以登錄“查找我的手機”網站，如果你的手機是三星品牌的，并且已經開啟了查找我的手機功能。這個網站可以幫助你定位你的手機位置，鎖定或者抹除你的手機數據，以及顯示你的聯系信息給發現你的手機的人。如果你的手機是蘋果品牌的，你可以使用“查找我的 iPhone”功能來實現類似的操作。
• 第三，你可以聯系地鐵客服中心或者地鐵公安部門，告訴他們你丟失手機的時間、地點、車次和車廂號等信息。他們可以幫助你查詢地鐵站內的失物招領處，或者查看車廂內的實時監控4，看看是否有人拿走了你的手機。如果有人拿走了你的手機，并且沒有交給失物招領處，那么這屬于侵占罪，你可以報警追究責任。
• 最后，如果以上方法都無法找回你的手機，那么你可能需要承認失去了它，并且采取一些措施來保護自己。例如，及時更改你手機上綁定的各種賬號和密碼，防止別人盜用或者泄露你的個人信息。同時，也要注意保管好其他重要證件和財物，避免再次遭受損失。

希望這些方法能夠對你有所幫助，也祝愿你能夠盡快找回你的手機。