神舟十三號已經(jīng)成功著陸于內(nèi)蒙古阿拉善盟的額濟(jì)納旗的“傳統(tǒng)”著陸地內(nèi)，雖說是傳統(tǒng)，但也就只有神舟十二號降落過一次，第二次當(dāng)然是輕車熟路了。

三名在太空生活了6個月的航天員已經(jīng)出艙，翟志剛、王亞平、葉光富分別“躺坐”在椅子上接受祝福與采訪，接下來他們將會進(jìn)入醫(yī)療艙檢查身體，隨后將隨著搜救抵達(dá)東風(fēng)航天城，進(jìn)行隔離。

相信這個畫面和大家從好萊塢大片中看到的畫面不一樣，那種宇航員走出飛船，手里拿著大玻璃帽雄赳赳、氣昂昂走在跑道上。而現(xiàn)場的畫面中，航天員卻坐在椅子上被工作人員抬著走，這讓人看了非常不舒服，航天員去了趟太空，就變得這樣嬌氣了嗎？

無重力環(huán)境：肌肉萎縮？

醫(yī)學(xué)類或者運(yùn)動專業(yè)的朋友應(yīng)該早就了解了，人體長時間處在不運(yùn)動的狀態(tài)下，可能會出現(xiàn)肌肉萎縮這種情況，此時缺少運(yùn)動的部位比如腿或者手就會出現(xiàn)肌肉萎縮的情況。

但航天員返回卻不是這樣的情況，因?yàn)楹教靻T在空間站內(nèi)時也進(jìn)行了大量的鍛煉，飛船內(nèi)也有鍛煉設(shè)施，甚至還有專業(yè)的運(yùn)動團(tuán)隊(duì)保護(hù)專家為他們制定專業(yè)的訓(xùn)練任務(wù)，但他們回到地球時依然無法適應(yīng)。

原因很簡單，人體長期在失重狀態(tài)下已經(jīng)習(xí)慣了無重力狀態(tài)下那種舒服的姿態(tài)，人體是最會偷懶的，在無重力狀態(tài)下，連支撐自身的力量都不需要“付出”，所以鍛煉只能保持肌肉不至于萎縮，但適應(yīng)性卻無法立即恢復(fù)，據(jù)航天醫(yī)學(xué)專家稱，要完全適應(yīng)地球重力環(huán)境，至少也需要一周。

另外在返回之前一個月左右就會開始針對返回做一些適應(yīng)性的訓(xùn)練，比如力量訓(xùn)練，每周都安排鍛煉時間，失重防護(hù)團(tuán)隊(duì)制定每個航天員的個性化的鍛煉計劃，實(shí)施針對性防護(hù)手段，運(yùn)動性質(zhì)的鍛煉，骨骼肌肉的鍛煉，抗阻的鍛煉等等。

保護(hù)他們的心血管功能，耐力以及下肢肌肉力量的增強(qiáng)，因?yàn)樵跓o重力環(huán)境中，下肢變化比較大，但上肢變化不是很大。

上文我們了解了航天員們出艙后為何還要坐在椅子上的問題，這是各位能看到的，各位看不到的問題還有很多，因?yàn)闊o重力環(huán)境對人體影響還是非常大的。

無重力環(huán)境下，身體到底會有多少變化？

空間站以每秒約7.7千米的速度繞地球公轉(zhuǎn)，其圓周運(yùn)動產(chǎn)生的“離心力”與地球重力抵消，因此在空間站內(nèi)的是微重力環(huán)境，而人體則是一個適應(yīng)了一個g重力加速度的有機(jī)整體，那么究竟會如何變化呢？

首先第一個就是人體感覺輕松了，俗話說舒服不如躺著，但在地球上就算是躺著人體也在和重力“搏斗”，機(jī)體仍然無法徹底放松，而在無重力環(huán)境下，從四肢到內(nèi)臟，都“懸浮”起來了，而心臟卻像和地球上一樣的力量搏動，而且身體結(jié)構(gòu)也是保持在地球上的方式。

因此到了太空后，血液就會從從原本下沉在下肢上，跑到頭部，因?yàn)轭^部離心臟最近，而且血液不再有重力效應(yīng)下沉，因此就會出現(xiàn)臉蛋浮腫的情況，這是上半身體液分布過多的問題。

看起來人就是長胖了，但涉及的問題卻不只是長胖了變難看，而且會造成內(nèi)臟、頭部以及胸腔靜脈曲張，鼻咽部堵塞，并且人體覺得自己體內(nèi)液體過多了，會自己調(diào)節(jié)減少液體，比如排尿增加，血容量減少，血紅蛋白減少，結(jié)果則是心率不齊甚至心肌缺氧等心臟功能障礙等。

因此會涉及到很多相關(guān)的問題，最嚴(yán)重的就是心血管問題，尤其是長期在太空生活的宇航員是必須要注意的。

除了肌肉和血液心臟問題外，另一個最嚴(yán)重的問題就是缺鈣，失重狀態(tài)下鈣質(zhì)流失機(jī)制到現(xiàn)在也不是特別清楚，但一般認(rèn)為是失重環(huán)境下人類的成骨細(xì)胞幾乎不活躍所致，NASA的曾對宇航員骨質(zhì)做過統(tǒng)計，每月流失可達(dá)總量的1%~1.5%，這相當(dāng)于地球上骨質(zhì)疏松患者10年的流失量，因此補(bǔ)鈣就成了一個頭等大問題。

另外還有免疫系統(tǒng)的影響，2003年12月3日，俄羅斯科學(xué)院生物醫(yī)學(xué)問題研究所的專家布拉夫科夫介紹說，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，單個的人體免疫細(xì)胞沒有受到失重狀態(tài)的影響，仍然能夠?qū)ふ摇⒆R別、攻擊“異類”細(xì)胞，但是整體的免疫系統(tǒng)在失重狀態(tài)下可能會發(fā)生功能弱化，導(dǎo)致宇航員在應(yīng)對一些“常見疾病”時要比正常人更具風(fēng)險。

DNA變化，到底影響大嗎？

太空環(huán)境的另一個特點(diǎn)就是輻射比較強(qiáng)，地球上有大氣層保護(hù)，到了太空就只剩下一層薄薄的飛船外殼，各種強(qiáng)輻射可能都會進(jìn)入艙內(nèi)，因此被高能“粒子”轟擊的概率會增加，地球表面1年的輻射劑量只有約1000~2000微西弗，國際空間站工作的宇航員們1年一般所受到的輻射總劑量約達(dá)10萬~16萬微西弗，是地表的80倍。

因此這會引發(fā)一個DNA變異的問題。2019年4月份，網(wǎng)上傳聞NASA宇航員史考特在太空待了近1年，返回地球后檢出8.7%的DNA發(fā)生永久突變，這是一個相當(dāng)可怕的數(shù)據(jù)，人和猩猩之間的DNA差異都不足1%，這8.7%是不是太嚇人了？

不過這個后來確認(rèn)是一個誤傳，是斯考特變異的DNA中有91.3%已經(jīng)自我恢復(fù)，有8.7%的暫未能在幾個月內(nèi)恢復(fù)，整體變化率對于整個人體的DNA數(shù)量比例極低。

但到底影響有多大，或者說長遠(yuǎn)有多大影響，這個還是處在未知狀態(tài)，但有一點(diǎn)是可以明確的，從前蘇聯(lián)的空間站開始到現(xiàn)在已經(jīng)過去了半個世紀(jì)，但宇航員也沒變成怪物不是嗎？

女性比男性適應(yīng)能力更強(qiáng)

最后我們要了解一下的是，在缺鈣這個問題上，女性航天員居然比男性要強(qiáng)得多，不過女性航天員有個問題是生理問題，這是一個無法避免的話題。

每個月女生的生理期就會到來，在太空也不會有任何改變，在地球上時就會下腹墜脹不舒服，在空間站上就更加嚴(yán)重，可能會造成逆行月經(jīng)，或者排經(jīng)血困難等，這些都會導(dǎo)致腹痛，而且生理期不太適宜安排艙外行走，因?yàn)橛詈椒?nèi)氣壓比空間站內(nèi)要低一些，可能會得減壓病。

因此這也是一個難題，據(jù)NASA的方法居然是給女性宇航員吃避孕藥，因?yàn)檫@會推遲女性生理期，一直吃，一直推遲，不過中國航天員似乎沒有這個傳統(tǒng)，應(yīng)該有比較特殊的解決辦法，至于是什么，筆者也不知道，因?yàn)闆]有公開資料涉及到這方面研究。

上述有很多問題，不過各位也不必?fù)?dān)心，人體還是有非常強(qiáng)適應(yīng)能力的，只需要輔助一些藥物和鍛煉，即可讓人體保持在健康狀態(tài)。

2021年10月16日，全國空間探測技術(shù)首席科學(xué)傳播專家龐之浩在接受中新社記者采訪時就做了介紹，就骨質(zhì)脫鈣以及肌肉萎縮等有幾項(xiàng)對策：

1、加強(qiáng)鍛煉，每天鍛煉2個小時以上；

2、穿企鵝服，壓力服；

3、負(fù)壓服，強(qiáng)迫體液向下走；

4、吃特殊的藥物，包括中藥和西藥；

另外還有補(bǔ)充水以及加強(qiáng)營養(yǎng)，還有上天前安排相關(guān)的訓(xùn)練等與補(bǔ)血的用品等，其中補(bǔ)血這一塊可能與高反的藥物有關(guān)，不過具體官方也沒有公開。

再一次歡迎航天員們歸來！