“陽(yáng)”了之后嗓子疼，咳嗽不停，很難受。那么可以嘗試以下兩種食療小妙招，簡(jiǎn)單易操作。

妙招1：蒸橙子

首先要把橙子洗干凈并將橙子頂部切開(kāi)。之后，可以用刀將橙子肉淺淺的挖開(kāi)一些，撒上小半勺鹽（不要太多否則口感不好）。然后用筷子戳幾下，或?qū)⑼陂_(kāi)的肉倒過(guò)來(lái)扣上，這樣做的目的是讓鹽更好的滲透進(jìn)橙肉。最后，將切下來(lái)的橙子蓋扣上并用牙簽固定好。

接下來(lái)將橙子放入盤(pán)中，水開(kāi)后隔水蒸10分左右，等不燙嘴了，連肉帶汁一起吃掉。可以連續(xù)吃個(gè)幾天。小編親身試過(guò)，感覺(jué)不錯(cuò)。

這里要注意兩點(diǎn)，一個(gè)是一定要是橙子，而不能是橘子，最好選擇皮薄且肉厚的果凍橙，蒸出來(lái)汁水多、口感好。另外，一定要撒一些鹽才有效果。

妙招2：冰糖蒸雪梨

首先將雪梨洗凈去皮，之后和蒸橙子一樣，把頂部切開(kāi)，作為一個(gè)蓋子。然后把梨核去除掉，把冰糖放到梨中間，并把切下來(lái)的梨的頂部蓋上，用牙簽固定好。

接下來(lái)將梨放入碗中（因?yàn)闀?huì)有湯汁流出，所以最好使用深一些的容器）。同樣的，水開(kāi)后隔水蒸，大概40分鐘左右，當(dāng)然如果想讓梨完全軟化可以蒸的時(shí)間再長(zhǎng)一些。蒸好后，會(huì)流出很多甜水，梨肉非常軟爛，連湯帶肉一起吃掉。