12月9日，重慶中心城區(qū)上空陰沉沉的。截至9時，渝北、北碚、巴南、城口、墊江、涪陵、永川等大部地區(qū)氣溫不足10℃，其中，酉陽寒意十足，只有6℃。

重慶市氣象臺預計，未來三天重慶各地以陰天為主，10日夜間至12日白天局地有零星小雨，全市最高氣溫將略有下滑。

專家建議，冬季早上起床不能過猛，以免血壓迅速變化而身體出現(xiàn)意外。清晨睡醒后靜臥3分鐘，可伸伸懶腰，加速血液循環(huán)，做做深呼吸，左右轉(zhuǎn)身，使肌肉關(guān)節(jié)充分舒展活動，然后坐起2分鐘，最后下床。這5分鐘的時間給血管和心臟一個緩沖時間，減少傷害。

未來三天天氣預報

9日夜間到10日白天，各地陰天，氣溫5～15℃；中心城區(qū)陰天，氣溫10～13℃。

10日夜間到11日白天，大部地區(qū)陰天，偏西偏北地區(qū)有零星小雨，氣溫4～14℃；中心城區(qū)陰天，氣溫11～13℃。

11日夜間到12日白天，大部地區(qū)陰天，偏西地區(qū)零星小雨轉(zhuǎn)陰天，氣溫2～14℃；中心城區(qū)陰天，氣溫10～12℃。

上游新聞記者 錢也

編輯：朱陽夏

責編：廖異

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