維持一段良好的愛情關系可以說是我們一生都要學習的課題，清楚了解自己在愛情中扮演的角色后，才更有可能和對方走得健康長久。

科學家指出，一段長遠并快樂的關系往往具備了5種特質，而且這些特質都是能特意培養的。一起來看看你跟伴侶有沒有做到這幾點吧！

一、不要讓社交平臺成為彼此的破壞者

俗話說：秀恩愛，死得快。許多人喜歡將自己的愛情進展在社群平臺上昭告天下，但報告指出，如果情侶經常在社交平臺上炫耀親密的關系，其實代表他們對于這段關系的認同度不高。過度重視網路上的結果，反而會讓現實的相處有所壓縮，也讓關系走不長久。

二、擁有共同的興趣

研究顯示夫妻往往能因為做同一件事而增進感情，這不用是什么高深的興趣，例如一起小酌一杯紅酒，一起看看黃昏落日……就能讓感情進展穩定。找到彼此之間共通的興趣是一件很重要的事，這些事也會成為關系中支持的助力。

三、坦承自己的情感

溝通往往是情侶相處間最大的課題。事實上溝通并非要把一切情緒都發泄出來，而是當發生不滿時，能夠在當下清楚表達自己的情緒，不要讓負面感受持續累積，導致哪天突然爆發。

研究指出，如果能跟另一半分享自己的壞經驗或羞恥的情緒等，彼此會更能理解、同情，也更能有效解決兩人的問題。

四、情趣互動

性關系是情侶間特有的交流方式，當然也是不能忽視的一塊。偶爾將一些自己內心深處的欲求告訴伴侶，代表你對這段關系的信任；因為只有面對全心信任的人，我們才可能釋放這些平時隱藏的情緒。

五、贊美和認同

贊美是一種美德，一句真心的贊美往往能帶來很大的化學效應。即使對方一開始未必做到最好，但也可以借此贊美給他鼓勵，讓他有信心慢慢增進自己，這是一種累積下來的認同，也是在累積彼此的愛。

世界上沒有完美的人，我們往往必須透過與彼此的親密交往，來認識自己的不足，并改正本身的缺點。如果能學習著去維持以上五個習慣的話，肯定能在愛情關系中獲得更多豐收的果實！

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