“萬物皆有力”公眾科學日活動分為“力學不神秘”系列科普報告、“萬物皆有力”互動體驗、“時空穿越”科學探游、科普劇場、力學科普展館互動體驗、“璀璨之路”主題參觀、“科研探索”主題參觀、科普市集等八大板塊。

　　“力學不神秘”系列科普報告上，作為中國科學院力學所2005級所友，中國科學院國家天文臺副臺長姜鵬研究員應邀作《中國天眼的前世今生》科普報告，帶領觀眾一同探尋中國天眼從構想、立項到建成、運行的艱辛歷程，深入解讀這一大國重器的核心科學價值與深遠意義。

　　在圓桌對話環節，聚焦《從科幻到現實——“太空電梯”的力學真相》主題，中國科學院力學所4位研究員緊扣“太空電梯”這一熱門科幻構想，從力學角度解讀相關科學問題與現實難題，讓公眾直觀感受力學在宏大工程建設中的關鍵作用。

　　隨后，中國科學院力學所科研人員和在讀研究生代表，分別以《走進力學殿堂，走近力學大師》《奇妙的微重力流體物理》《飛機中的力學》為題，結合自身研究方向科普講解相關力學知識，讓觀眾輕松了解力學應用。

　　互動體驗板塊以力學的學科發展為脈絡，包括“古代力學”“經典力學”“近現代力學”三個部分，讓公眾體驗了解力學發展歷程中的實踐探索、經典原理和典型應用。

　　其中，“古代力學”展示巧木成橋、木鎖藏機、指南車、一繩千鈞等具有力學元素的古人智慧；“經典力學”通過踏電狂飆、反沖力載人小車、泡泡張力魔法、希羅噴泉等有趣又好玩的互動體驗，把經典力學玩成了一場現場實驗；“近現代力學”帶來多個前沿科技展項，包括球形多模態無人機、光子晶體、液體火箭發動機、搬運外骨骼機器人等硬核裝備，讓公眾體驗力學與工程應用結合的魅力。

　　“時空穿越”科學探游生動再現“古代力學”“經典力學”“近現代力學”等力學發展時期的關鍵人物，公眾帶著任務手冊穿梭不同“時空”，找到關鍵人物，回答對應的科學問題完成挑戰，可在沉浸式互動中重溫力學發展歷程，讓科普體驗更具趣味性和參與感。

　　科普劇場創新融合科學表演與互動體驗，精心呈現《皇冠之謎》舞臺劇、《藏在聲音里的力學密碼》科普課堂、《超導磁懸浮》實驗等，搭配科學小品《學術冤家，牛頓與胡克的故事》、科學朗誦《跨越時空的對話》，生動串聯起中外科學家的力學故事。同時，科學嘉年華巡游活動將力學知識與趣味互動深度結合，讓抽象的力學原理走出課本、融入生活。

　　中國科學院力學所的公眾科學日活動，公眾還有機會走進“兩彈一星”元勛錢學森、郭永懷工作過的辦公室，參觀該所展館、爆炸力學與爆炸洞展廳，真切感受老一輩科學家的家國情懷。

　　此外，中國科學院力學所材料力學實驗室、土力學實驗室、微納結構與多相滲流實驗室、拖曳循環水槽實驗室、LNM實驗平臺、海洋流固土耦合實驗室、氫氧爆轟激波風洞、微重力落塔、空泡與空化瞬態動力學實驗室、基礎燃燒實驗室等，也面向公眾開放。