中國人太空跑步 航天員在天宮艙內(nèi)鍛煉幫助航天員對抗失重帶來的影響

航天員在天宮艙內(nèi)鍛煉

據(jù)新華社電我是新華社太空特約記者陳冬。11月8日是記者節(jié)，我們向所有參與神舟十一號載人飛行任務(wù)報(bào)道的記者朋友們表示衷心的感謝和祝福!

今天(11月7日)是進(jìn)入天宮二號的第20天，很多人關(guān)心我和景師兄在太空中怎樣鍛煉身體，與地面健身相比有哪些不一樣的感覺。昨天我們主要做了拉力器鍛煉，晚上穿了企鵝服。

拉力器是力量鍛煉，隔天一次。在做拉力器鍛煉時(shí)，我是按照鍛煉方案基本動作做的，景師兄做的時(shí)候，負(fù)荷比前期增加了。我們離返程還有15天，返回前要搬東西去返回艙，對體力的要求比較大。另外，我們經(jīng)過長期飛行消耗體能，抗過載能力降低。這些都需要做肌肉力量上的準(zhǔn)備。景師兄增加了拉力負(fù)荷，還自創(chuàng)了一組鍛煉方式，用于鍛煉下肢，加強(qiáng)腿部肌肉。拉力器是一條柔軟的橡膠帶，我把它弄成一個(gè)環(huán)形，懸浮在艙里。我本來打算秀一下“新技能”，從環(huán)里穿過去，結(jié)果穿到一半，帶子箍在身上了，很遺憾沒有成功。