也許是大家塌房塌麻了，關(guān)注點(diǎn)也越來越偏，頂流的昏睡圖看起來如此疲憊，而姐妹們關(guān)心的重點(diǎn)是：拒絕口呼吸？
口呼吸，傳說中的顏值天敵
口呼吸這個(gè)說法，家里有小孩的姐妹不陌生了，因?yàn)檫@是一個(gè)影響顏值的毛病，需要及早發(fā)現(xiàn)及早干預(yù)，一旦形成就不可逆轉(zhuǎn)。
我們正常呼吸是用鼻腔呼吸的，但有些人在放松狀態(tài)如看書、睡覺和玩耍時(shí)，會(huì)習(xí)慣性上唇和下唇稍微張開，用嘴來呼吸。
許多人不以為然，根本沒往疾病方面考慮，其實(shí)口呼吸通常是因?yàn)楸羌膊』虮馓殷w肥大或腺樣體增生阻塞了上呼吸道引起的，需要對(duì)癥治療。
長期的口呼吸，可能會(huì)造成腭骨高拱，牙列不齊，上切牙突出，唇厚，缺乏表情的面容，說白點(diǎn)就是齙牙，凸嘴，厚唇。
為什么有些人小時(shí)候很好看，長著長著變丑了？很大機(jī)會(huì)就是長期口呼吸引起的。
以下兩組圖，可以很直觀說明口呼吸對(duì)顏值的影響?
當(dāng)然，張著嘴不一定就是口呼吸了，那么喜歡張嘴，會(huì)形響面容么？
這就要說到肌肉力量了，如果平時(shí)總是習(xí)慣性地張嘴，慢慢嘴唇肌肉力量會(huì)越來越弱，舌頭，舌頭則會(huì)持續(xù)的頂著牙齒，牙齒就會(huì)在不間斷的作用力下向外傾，從而很有可能形成齙牙。
所以，把嘴閉上很有必要。
他們也被口呼吸困擾嗎？
為什么口呼吸是這么多人心中的洪水猛獸，就是因?yàn)榭此萍?xì)微的一個(gè)動(dòng)作，卻能像扇動(dòng)翅膀的蝴蝶一樣，對(duì)整個(gè)面部帶來非常不好的影響。
下巴后縮往往是女明星顏值路上的絆腳石。比如baby，下頜線精致漂亮，如果我硬是把她的下巴往后推，美貌度是不是就大幅下滑了？
以前的林依晨也有點(diǎn)口呼吸面容，嘴巴經(jīng)常閉不上，微微張著。
特別是在《惡作劇之吻》里面有些角度看起來簡直沒有下巴，但不得不說，非常符合人設(shè)，天真中帶著嬌憨，傻傻的也很可愛。
逐漸年紀(jì)大了一點(diǎn)，肉肉掉了，下巴反而清晰了很多，精致度就上來了，不過要是這個(gè)狀態(tài)去演湘琴，并不合適。
邱淑貞一直是靈動(dòng)性感的代言人，但很多人說get不到她，就是因?yàn)樽彀偷木壒剩?jīng)常有種嘴包不住牙的感覺。
如果化妝修飾得當(dāng)，可以達(dá)到“美人三分齙”的效果，微微張開的雙唇反而讓人覺得小性感。
一旦妝發(fā)比較隨意，凸嘴問題會(huì)讓她顯得憔悴。
邱淑貞的凸嘴沒有影響整體顏值還有一個(gè)原因，就是她的下巴沒有后縮，而且尖尖短短的，很顯嬌俏。
不知道大家還記不記得1987年邱淑貞就是因?yàn)楸黄渌邀惐舷掳驼荩磐顺霎?dāng)年“香港小姐”選舉的？
當(dāng)時(shí)邱淑貞曾向主辦方解釋是因?yàn)檐嚨準(zhǔn)軅挪坏靡言谙掳妥隽诵∈中g(shù)。
如此神奇的變美方式，有點(diǎn)像《食神》里的雞姐。
戲里，雞姐就是為食神擋槍后因禍得福變美人的。
韓國的鄭素敏和前幾位也差不多，你很難看到她嘴巴閉住的模樣。
出演的很多角色也都是和善可愛的類型，說實(shí)話還是很限制戲路的。
還有搞笑藝人中最會(huì)唱rap的李泳知，因?yàn)榭诤粑拿嫒荩屗龔耐饷簿徒o人感覺不是那種攻擊性很強(qiáng)的rapper，甚至影響了大家對(duì)她實(shí)力的判斷。
但李泳知一張嘴，她低沉的嗓音反而能給人很大的反差感。
也正是因?yàn)橛羞@樣的外表，泳知才非常適合專注于搞笑事業(yè)。
現(xiàn)在很多愛豆也被粉絲強(qiáng)烈要求改掉口呼吸的習(xí)慣，比如ITZY的申有娜，剛出道的時(shí)候太靈了，簡直是小美人魚愛麗兒本人。
這幾年，大家明顯發(fā)現(xiàn)她沒有出道前好看。不知道粉絲的呼吁，愛豆們是否聽得到？
同公司的NMIXX組合的裴真率，這位愛豆出道時(shí)就有不小的爭議，因?yàn)榭诤粑鼛淼念M面上的問題，一般公司在出道前都會(huì)給愛豆們調(diào)整好，比如牙齒矯正一下，墊個(gè)下巴之類的。
但是裴真率就這樣出道了，只能說非常的純天然。
粉絲雖然嘴上說著可愛可愛，但一直喊話讓公司趕快帶她去做牙齒矯正。
那么我們有沒有辦法糾正口呼吸呢？答案必須有。
來來來，一起糾正口呼吸
發(fā)現(xiàn)有口呼吸的毛病，別緊張，先到醫(yī)院就診。腺樣體肥大、扁桃體肥大 、鼻炎這些病理性的口呼吸都需要治療或者手術(shù)途徑來解決。
比如林墨就是因?yàn)橛兄鴩?yán)重的鼻炎，不僅影響日常生活，還因?yàn)楸茄讕淼目诤粑尯芏喾劢z覺得他長殘了。
如果是習(xí)慣性口呼吸，那么首先要做到閉上嘴巴呼吸。
不是廢話，因?yàn)閮H僅閉上嘴是不夠的，可以想象自己閉嘴發(fā)出“恩”的聲音，必須要把舌頭完全抵在上顎，不要碰到牙齒，的這樣才可以保證是完完全全的鼻呼吸。（同時(shí)需要做到面無表情）
這樣的動(dòng)作需要在日常中每分每秒都盡量堅(jiān)持，以我過來人的經(jīng)驗(yàn)告訴姐妹們，習(xí)慣了之后，舌頭自己就會(huì)找正確位置放，不用擔(dān)心堅(jiān)持很辛苦這個(gè)問題。
尤其就算不能貼在上顎，也絕對(duì)不能抵住牙齒，要不然牙齒會(huì)越來越齙。
平時(shí)練習(xí)一下腹式呼吸，不僅可以訓(xùn)練正確的呼吸方法，還可以改善心肺功夫，釋放壓力，甚至可以減下去小腹上的肥肉。
同時(shí)每天靠墻站一會(huì)，口呼吸會(huì)帶來駝背等不好的體態(tài)問題，如果我們一方面糾正體態(tài)，一方面用正確的方法呼吸，就能帶來事半功倍的效果。
學(xué)會(huì)正確的吞咽，正確吞咽是臉部任何肌肉都不動(dòng)，只有舌肌發(fā)力，讓食物或者水順著舌肌擠壓上顎而自然的向后滑下去，尤其是咽口水這種我們下意識(shí)的動(dòng)作。
這個(gè)要是能堅(jiān)持下來，會(huì)看到水滴石般的效果。
最后一點(diǎn)，也是大家就算平時(shí)再注意，也很難堅(jiān)持的時(shí)段，那就是在睡覺的時(shí)候。解決方法也很簡單，膠帶粘起來就好了。
成人可以直接用醫(yī)用膠帶粘著睡覺就行，不需要像圖片上這種粘的這么長，我一般是分三段，直粘貼在嘴巴上，不過多的粘貼在臉部的皮膚上。
也有售賣成品的呼吸貼，大家可以按需購買。
對(duì)于小朋友，這種把嘴粘住的方法就不夠科學(xué)，有可能造成窒息的風(fēng)險(xiǎn)，所以小朋友更建議用壓力呼吸貼，不會(huì)真正的的把嘴唇閉合，更加安全。
還可以帶這種瘦臉壓力帶，同樣很適合老少皆宜，非常安全。
人類是24小時(shí)都需要呼吸的，如果有了正確的呼吸習(xí)慣，那么許多問題都會(huì)慢慢糾正，關(guān)鍵在于堅(jiān)持啊！！
E姐結(jié)語：
盡管有時(shí)明星的小齙牙看起來也挺可愛，還能增加辨析度，但馨馨老師還是建議，有口呼吸問題的姐妹們還是要及時(shí)糾正過來。
對(duì)于多數(shù)普通人，口呼吸對(duì)于顏值影響還是蠻大的，而且口呼吸除了會(huì)變丑，還很可能有其他副作用。
人體是神奇又精巧的，每個(gè)部位各司其職，完美配合，用鼻子呼吸是正道。前段時(shí)間陽了，體驗(yàn)到“水泥封鼻”，幾天晚上口呼吸，就感覺整個(gè)口腔和嗓子都很干燥，睡眠也變得不踏實(shí)。
如果無意識(shí)情況下一直用嘴呼吸，就會(huì)帶來很多健康上的問題。
有不少案例顯示會(huì)出現(xiàn)牙齒疾病，駝背，記憶力下降等副作用，所以這也是糾正的必要性。
