本報記者 高嘉悅

12月1日，全國婦聯(lián)巾幗健康行動“關(guān)愛女性健康中國行”線下健康大講堂，在海拔4000米左右的西藏自治區(qū)拉薩市達(dá)孜區(qū)德慶鎮(zhèn)幸福社區(qū)開講。西藏自治區(qū)婦聯(lián)婦女發(fā)展部部長葉紅梅、拉薩市達(dá)孜區(qū)區(qū)委副書記巴桑頓珠、拉薩市婦聯(lián)調(diào)研員拉珍、達(dá)孜區(qū)婦聯(lián)主席次旦卓瑪?shù)瘸鱿?/p>

幸福社區(qū)是西藏精準(zhǔn)扶貧易地搬遷安置點之一，安置了800多名從昌都遷來達(dá)孜就業(yè)的群眾。此次大講堂邀請了西藏自治區(qū)藏醫(yī)院副主任醫(yī)師、藏醫(yī)院先進(jìn)工作者嘎登尼瑪，用昌都藏語開展“疾病預(yù)防常識”主題宣講，從建立良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防傳染病和地方病兩方面進(jìn)行科普。

專家結(jié)合昌都群眾的生活習(xí)慣，從“如何更好地融入拉薩當(dāng)?shù)厣睢鼻腥胫黝}，與當(dāng)?shù)嘏詴痴劷】盗?xí)慣對提高生活質(zhì)量的重要性。專家建議大家勤洗手，定期修剪指甲，不要用手指挖鼻孔，不用手擦眼睛，點鈔時不用手指沾口水;不隨地吐痰，咳嗽時用手帕或紙巾遮蓋口鼻;均衡飲食，不挑食，不暴飲暴食，不喝生水，不吃生冷食物;不抽煙酗酒，生活起居有規(guī)律，保持充足睡眠，避免過度疲勞;出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等流感樣癥狀時，不帶病上班上學(xué)，及時到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)診治，避免外出或到人群集聚場所活動。

專家還為廣大群眾介紹了洗手、刷牙的重要性及正確步驟。并且，以和酒精為例，深入淺出地說明了不健康生活方式對健康的影響，比如吸煙會誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病;酒精會損害心臟和血管，長期酗酒會導(dǎo)致酒精中毒，甚至使中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到抑制等。結(jié)合目前實際情況，專家對常見傳染病，如新冠肺炎、艾滋病、結(jié)核病、包蟲病等疾病的臨床表現(xiàn)、傳播途徑和預(yù)防措施進(jìn)行了講解。

通俗易懂、結(jié)合當(dāng)?shù)貙嶋H情況的健康宣講受到在場群眾的一致好評。宣講中還安排了現(xiàn)場互動、有獎問答等環(huán)節(jié)。很多群眾踴躍上臺，學(xué)習(xí)七步洗手法，在牙模上操練巴氏刷牙法。

12月1日正值“世界艾滋病日”，西藏自治區(qū)衛(wèi)生健康委員會還在會場派發(fā)了包含“防艾”科普內(nèi)容的漢藏雙語《中國公民健康素養(yǎng)》《高原常見疾病預(yù)防》等科普宣傳品。為了讓更多藏區(qū)女性和家庭受益，本次宣講在生命時報一直播賬號、手機客戶端、官方微博進(jìn)行同步直播，線上收看人次達(dá)248.6萬。

巾幗健康行動“關(guān)愛女性健康中國行”已走過云南省怒江傈僳族自治州瀘水市、四川省涼山彝族自治州越西縣，在當(dāng)?shù)仡H受好評。接下來，線下健康大講堂還將走進(jìn)甘肅隴南市西和縣、新疆和田地區(qū)于田縣，為當(dāng)?shù)嘏运腿?quán)威的健康科普，助力“健康扶貧”。▲